每天一个鸡蛋一袋牛奶有什么好处啊？

每天吃鸡蛋对人体有很大的益处！

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及人体所需微量元素。经常吃可以为身体提供充足的营养物质，是健康食物。

　　牛奶中也是含有很多的蛋白质及微量元素，特别是人体所需的钙。所以每天喝杯牛奶是非常好的习惯，可以提高人体免疫力，增强体质。

　　不过需要注意的是，如果是乳糖不太受或者是有霍敏反应的人，还是慎服牛奶和鸡蛋。