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拙力，手臂不放松，动手不动身。一憋臂力，身子力道过不来，捋劲一下变小了，努力手臂，却牵不动人。能牵动根的，必要松沉臂，再加整合身。身上整，手上松，这种结构，触力即会沉着。两臂有抖劲，身上有撞劲，就厉害了。所谓的撞，动得整，不拖拉，后背暗藏撞靠。手臂劲多变，沉，脆，刚，短，粘，都跟松有关，松不是没有，里头有根小线儿，抻着往下坠。人一旦前重后轻，就单薄了，前活后强，扩撑胸腰筋膜。腹肌一碾，立马撑腰，这是磨盘精要。有很多劲，源自提顿，整合躯干力，旋抻梢节劲，用劲方法一旦改了，身劲大过手劲，从此越练越深 |
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