爱美女性可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早健康!
蒲菜
蒲菜味甘性凉,具有清热凉血和排毒护肤等多种功效,对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素,这种物质呆以促进人类肠道蠕动,能加快肠胃对食物的消化与吸收,同时它也能在肠道中吸收水分,软化大便,加快大便排出体外,从而排毒护肤,抗衰老,清理肠胃垃圾。
紫菜
常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出,达到减肥瘦身的效果。同时,紫菜含有维生素和矿物质丰富,同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素,起到排毒清肠、降压减脂的作用。还可以补充营养,预防妇科疾病,好处多多。
山药
山药是种碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,使皮肤细腻和弹性。它还有降压减脂、排毒清肠的功效,另外,山药还可以促进皮肤生长、加快皮肤细胞代谢,使皮肤变的细腻有光泽,营养又瘦身。