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人的血管如同自来水管一样，长时间使用会在水管壁长厚厚的一层水垢，而人的血管也是这个道理。而随着年纪的增长，我们的血管逐渐衰老，容易出现各种心血管疾病，那么有没有有什么简单的方法能够帮助我们保护血管，远离动脉硬化呢？当然是有的，下面给大家推荐两款养生粥，每天喝一次，长期坚持下去，你会发现，你的血管变年轻了，心脏更加强壮，很多老年斑都不来找你了！ 1.玉米粉粥；材料；玉米面粉50克，粳米50克 做法；先将玉米粉加适量清水调匀，然后待粳米粥将煮成时加入调和好的玉米粉同煮至稠即可食用 功效；具有益肺宁心，调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管病患者。 注意；玉米与田螺同食会导致中毒，与牡蛎同食会阻碍锌的吸收，与红薯吃会导致腹胀。因此食用玉米粉粥或者玉米类食物时应该避免与这些食物一起吃， 2、何首乌粥；材料；何首乌30克、粳米50克、大枣5枚 做法；先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可食用。 功效；何首乌粥是一道传统的药膳。有补益精血、安神、通经等功效。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损，以及高血压、动脉硬化等病症 |
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