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太有创意了，这样做擀面皮，亏你想得出……  昨天有粉丝给我发消息说，阿姨，我现在效仿你的中式健康早餐，感觉自己的身体工作状况一下就好起来了，而且操作起来方便快捷，一个蒸锅真的轻松搞定了，再也不用吃致癌的咸菜了，也不用吃不健康的外卖早餐了。美中不足的就是没时间做黑麦糊。我说这个可以用黑麦全麦粉代替，爱喝牛奶的喝牛奶，爱喝豆浆的喝豆浆，这都可以的。 今天我小妹又给我发来了她做的美食，看颜色一下惊到了我，哇，太有才太有创意了。她说她儿子一口气吃了好几个花卷，擀面皮也是吃了好大一碗……哈，看来我们家人一个个在我的带动下，都成了健康美食家了。 记得十年前我小妹总是闹情绪，看着老公和儿子没一个顺眼的，总之一肚子牢骚，说烦死了，一天到晚没完没了的家务活，什么时候是个头？我当时就跟她说，家务活没有头，只有日复一日年复一年，这就是家庭生活永远的一部分。你抱怨老公懒，他在单位当领导，肯定比你忙的多，照顾家里就少的多，谁在家里的时间多谁就多干家务多做饭，千万不要把干家务做饭当成种负担，一定要当成一种乐趣。拖地收拾房间的时候我们听着音乐，仿佛在跳拖地舞！买菜的时候到菜市场要走一段路，这是我们最好的散步和运动。我们没时间练武功气功，我们就练'买菜功'！看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生机勃勃。其次是切菜、炒菜都得站着，对于我们这些久坐不运动的人来说，站姿是多么有益健康啊。长寿的德国人在开会的时候都是站着开会。在世界卫生组织日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告中德国人再创新高： 全球人均寿命，71.4岁; 德国人均寿命：81岁; 中国人均寿命：76.1岁。 德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁! 此外，买菜、做饭、拖地、洗衣等家务活是一种一举两得的健身运动。常做家务活不仅可以锻炼身体，延年益寿。而且做家务活时，要用到眼、嘴、脑、手，还可以延缓大脑衰老，避免患老年痴呆症。 看着小妹的厨艺越来越高，而且乐此不疲，再看看她儿子的好身体，180的健美高帅哥，真为她骄傲和自豪！她居然能想得出来，用西红柿和冬瓜打汁来搅拌面糊蒸擀面皮…… 点评：我们爱吃的擀面皮，除了淀粉就是高盐高辣高油，没什么营养，只能饱腹而已，而这款擀面皮巧妙的将番茄冬瓜搭配在一起，营养互补，有生津止渴、凉血平肝的功效，而且利尿消肿健脾降脂降血糖，补血补气，还可以滋阴润燥，降压利尿消食，提高人体免疫力。 太棒了，营养到爆的冬瓜西红柿擀面皮，我也马上做起来…… |
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