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我们都知道性格有外向和内向之分。 而在现今社会，由于商业经济发展模式的转变，不管公司还是个人，都需要跟外界建立某种合作关系，才能获得更多的发展机会。 于是很多人都觉得，外向型性格的人，比起内向型性格的具备相应的沟通交际能力，更加容易适应环境的变化，走向成功。 当然，这个结果并不是绝对的。内向型性格的人，只要找准自己的定位，一样能够做出很好的成绩。 问题是，大多数内向性格人，不仅无法找到自己的定位，而且还一直被自身的性格阻碍到自己的前进。 因为内向性格的人，一样可以具备沟通技巧，参与社交活动，只要他们愿意。 而有些性格内向的人之所以不行，就是因为他们被自己这个性格限制了自己，最终导致自己故步自封，什么事都做不到，做不成。 所以，性格是内向或外向并不是问题，怎么打破性格的限制，让自己适应社会上的各种挑战，才是需要解决的地方。  你是不是这种内向的人？什么是内向呢？ 《心理学词典》对“内向”的解释是：“一种主要的人格特质，其特征是专注于自我，缺少社交能力，以及较为消极被动。” 为什么内向者有时给人捉摸不定、很难相处的感觉？因为这就是他们的“运作模式”。 当他们遇到开心的事情时，尽管兴奋，但由于情绪无法完全外露，别人很难知晓，所以以这种心理状态跟别人相处，别人就会觉得他们是一个很好的交往对象。 但当他们遇到烦心的事情时，同样地，尽管伤心，由于情绪也不完全外露，别人看不出来，所以以这种心理状态跟别人相处，有一句没一句，甚至不想说话，不想见人，于是别人就会觉得他们是一个孤僻、不合群的人了。 如果说性格内向的人，有什么明显的特征，大概会有以下这些： 1，将精力保存在自我世界里面，其他人难以理解他们。 2，喜欢沉浸在自己的思考当中，很容易“想太多”。 3，在开口说话之前，会犹豫半天，觉得不知道说什么才“正确”。 4，跟别人相处时往往异常谨慎，无法完全放松，只能有选择的出席社交场合。 5，很容易被别人忽视他们的存在，由于没有存在感，宁愿自己一个人玩。 6，不会主动发表自己的意见，需要别人问到才会稍微讲出自己的看法。 7，需要足够的独处时间补充精力，否则会变得焦虑不安。 8，无论做什么都会瞻前顾后，思前想后，让自己行动起来需要很大的“力气”。 9，习惯避开拥挤的人群，相比热闹，更喜欢呆在安静的地方。 10，不会展露出太多的个人情绪，无论什么是接触他们，都是一副表情。 当这些特质交织在一起，最终他们给别人留下来的印象，就是那种“疏离、沉默、文静、被动、高傲、独来独往、犹豫不决、拖拖拉拉”的感觉。 当我们其实不明所以的人跟他们相处时，由于不懂他们，自然就觉得这样的人难以合群，不知道如何相处了。  其实，性格内向的人，并不都是满身缺点的，相反，他们往往具备很多外向者也没有的优秀特质。例如： 第一，善于倾听，富有同理心。 内向的人一般都很安静，不喜欢跟别人闲聊，所以当别人找他们聊天时，往往可以充当倾听者，成为别人可靠的好朋友。 由于经常聆听不同人的心声，所以他们都非常了解不同人的烦恼，各自的苦楚，最终导致内向者都懂得站在别人的角度思考问题，愿意陪伴他们渡过难关。 对于别人不小心的犯错，也知道怎么做到体谅。 当然，同时这种体谅也会伴随不好的情况发生，如容易成为别人的“情绪垃圾桶”，不懂得拒绝别人的要求等。 第二，深思熟虑，不会信口雌黄。 内向的人喜欢沉浸在自己的内心世界中，所以对很多事情都会往更深入的方向去分析思考，因为他们生怕自己说出来的话太一般，从而会被别人取笑。 于是他们养成了一种思考习惯，就是在做任何事情，说任何话语之前，都不会“轻举妄动”。只有清楚了解事实真相之后，才胆敢发表自己的意见。 但由于过度思虑，不敢轻言妄语，于是常常被别人误以为是不善于表达，不善言辞。其实只要他们稍微锻炼一下，一样都可以表达自如的。 第三，情感丰富，有强大的情绪控制力。 内向的人，心思是非常细腻的，也很敏感，外界一些“风吹草动”，就会触发到他们的情绪变化，让他们内向“波涛汹涌”。 而他们又不愿意将这种情绪表露出来，只能将其压抑在心底，所以慢慢就练就了他们强大的情绪控制能力，很少会把那种负面情绪表达和发泄出来，影响到身边的人。 然而，过度控制情绪，把所有情绪统统都压抑在心底，很容易会让他们跟别人交往时，受到“不合理”的对待。 由于别人不知道他们的“喜怒哀乐”，很多时候以为他们是“无所谓”，于是那些不好的言行就会不断出现，让他们感到委屈，最终导致他们不愿意社交，甚至讨厌社交。 可以说，性格内向的人，并不是外界认为的那样无法在这个社会上生存立足，他们也有很多优点。 问题是，如果他们不懂得如何突破性格对他们的限制，他们身上的这些优点，就无法发挥出来，建立自己的个体价值。  为什么内向性格对你造成限制？内向和外向的性格，并无优劣之分。 每一种性格的人，都能够建立自己的能力，发挥出自己的社会价值。但为什么很多性格内向的人，会一直停滞不前，无法做出更好的成绩呢？ 其实性格内向的人，可以分为两种： 一是：自信的内向者； 二是：自卑的内向者； 这两种内向者，并不完全相等。前者会有一些内向者的特征，但他们不会被这种特征制约到自己，依然能够发挥出自己应有的能力，达成自己的目标。 例如平时没什么事，不会特别热衷参加社交活动，不太愿意跟陌生人交流，可是如果情况需要到他们“抛头露面”，他们也依然有能力去处理好相关的问题。 至于后者，尽管也依然不热衷参加社交活动，不喜欢跟别人说太多的话，但即便他们处于某种不得不的环境下，他们依然无法突破自身这种性格限制，继续保持着内向者的特色。 所以这里主要探讨的是这种自卑的内向者，为什么他们会是这样子？ 奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，自卑是指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。 再者，自卑还包含一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的“文饰作用”，从而在心理上缺乏安全感和归属感，形成退缩和孤独的心理障碍。 通常造成一个人自卑内向的原因，不外乎两种： 1，家庭问题； 不恰当的教育，过多的责骂和批评，严厉的约束和规管，都会导致个体在儿童或青少年时期形成对自己消极的评价。基于这种评价，个体就会慢慢发展出自卑的心理。 2，个体经历； 有一些人本来没什么事，由于经过多太多的负面的事情，一朝被蛇咬，十年怕井绳，最终形成了自我否定的心理。这种心理不断深化下去，最终变成自卑感。 这两种因素所塑造成的内向性格，就会很容易制约到自身的行动，从而让自己一直无法取得突破，原地踏步。 毕竟长期以来的生活都是这样子过，那么接下来的生活，也只能这样子过了。这种消极、逃避、甘于现状的心态，成为了他们进步的最大拦路虎。 想要改变这种情况，需要内向者摆脱他人对自己的影响，找到正确的自我评价体系，挖掘和培养出适合自己的能力，重新建立个人价值。 这需要从三方面入手。  制定小目标，建立自信心性格内向的人需要跨出的第一步，就是找到正确的评价体系，建立自信。 因为之前所获得的评价体系，往往都是不恰当，甚至是错误的。一些是来自于父母对他们的负面评价，诸如“没用”、“没出息”、“没本事”等，一些则来自身边人的评价，诸如“他很蠢”、“做事不行”、“不够醒目”等等。 这些负面的评价，就是导致你内向得自卑的“罪魁祸首”。人的认知心理都有“一致性”的倾向，你认同这些评价，那么自然做的事说的话，自然就会按照这种认知方向表现。 但如果你能够找到正确的评价体系，获得新的认知，那么你就会按照这些正确的认知去行事，如“相比读书学习，我的动手能力更强”，“我说话不好，但写作能力很强”，“我不擅长社交，却可以埋头苦干”。 有了这些正确的自我认知，能够客观评估自己，那么接下来你就可以朝着这方面去提升自己，培养相关的能力。 很多时候，不是你知道自己善于做什么事，才能够行动，而是你通过行动，才能够知道自己善于做什么事。 从身边的一些小事做起，耐心地多花一些时间在自己身上，敢于接触不同的事物，你就能够了解到自己想要追求，能够追求的是什么。 从哪些小事做起呢？如：
由于这些小事做起来不会给到自己太大的心理压力，但同时能够让自己获得不同行为的心理感受，所以以此走出自己内心的限制，是非常有用的办法。 从同事间的简单交流，到参加工作会议和社交活动，再到尝试接触不同的新领域，逐步扩大自己的心理体验范围，不断充实自己，不断完成一个又一个的小目标，相信不到一两年，你自己就会感受到有很大的突破。 你的自信心也会因此而得到很大的提升。  学会找到独处与社交的平衡点在现今社会，过度独处和过度社交一样，对于我们都是有害无益的。怎么找到平衡点，才是最重要。 而对于内向者来说，他们并没有这样的平衡点，他们心里其实并不愿意过度独处，也希望自己能够跟外界多接触一些，可是稍微去接触，就会让他们产生一种过度社交的感觉。 也就是说，他们无法找到其中的平衡点，既不想一直独处，又不想被社交影响到自己，心里一直很纠结。 为什么会这样呢？ 其实这是一种“情绪化短视”，因为害怕突破当下心理的舒适范围，会给自己带来一些不好的情绪，诸如别人不屑的眼神，没耐心的语气等，为了躲避，只能全盘否定，什么都不去接触。 诚然，我们经常会在与外界接触时获得失望、不顺的反馈，然而这种情况是非常正常的，每个人都会遇到。 只是那些外向性格人，会更容易忽略这种负面情绪，甚至不把他们当一回事。 所以，提升自己的社交能力，不是说让你一下子就成为社交高手，沟通高手，而是一点一点地突破舒适区，直到自己慢慢接受外界给予自己这种不好的情绪反馈。 只有这样，你才能够找到独处和社交的最好平衡点。而比自己固有的行为习惯，多做一步，尤其做一些你很少去做的事，就是最好的办法。 你平时见到朋友，固有的习惯行为就是点头走过，现在多做一步，你可以主动开口打招呼，让自己适应做这种获得的心理感受。 平时参与聚会时，你固有的行为习惯只是在一旁听别人聊天，现在多做一步，就是主动向别人发问，敢于打破沉默。 有了这一步入手，自然就有后面的二、三步了。  最后就是打造执行力在现实生活当中，我们不论做什么事，都难免发生各种意想不到的事情。记住，出现差错是正常的，懂得怎么随机应变去弥补才是王道。 内向的人心里往往存在“完美主义”的倾向，他们非常害怕自己的表现被人指责和批评。但如果回避和消极对待自己的问题，就很难真正去改正失误，获得进步。 正如前文所说，当你通过第一步去行动，积累了六、七步的“新鲜经验”，这时你就获得很多打破固有行为习惯的实际经验，你可以根据对这些经验的反思，调整实践方式，学习更好的技巧，然后再应用于实际生活当中。 只有行动才能够打破自己的限制，也只有行动，才能够让自己获得进步。 无论任何时候，都勇于踏出第一步，用强大的执行力去改变自己。这时的你，自然不怕面对的各种挑战了。 |
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