水果是个好东西，宝宝却不能太早吃！爸爸妈妈要记住哦~

1、孩子多大开始吃水果？

根据宝宝的发育情况，约6个月时，宝宝能够吃一些米粉类的辅食，就可以开始添加果汁或者果泥了。

注意：在给较甜的果汁或者果泥前，应先给味道较淡的食物，否则如果一来就吃味道较甜的食物，容易导致宝宝偏食。

2、添加水果的正确方式？

▲ 由少到多：

每次添加1种水果，观察宝宝适应情况，如无腹泻、过敏等现象，再逐渐增加其它水果。

▲ 由稀到浓：

刚添加果汁最好适量稀释后再给宝宝喝，等适应后再逐渐过渡。

3、水果的正确的食用方法？

对于刚添加辅食的宝宝，可以将水果榨成果汁或制成果泥来食用；

随着宝宝月份增长，可洗净水果后用勺子刮喂，以减少破坏水果中膳食纤维；

待宝宝开始长牙后，选较硬的水果切成大小适中的块状，让宝宝直接啃咬，这样可锻炼咀嚼肌，促进乳牙萌出。

4、什么时候吃比较好？

一般情况下随时都可以吃水果。但要注意的是，由于宝宝的胃容量较小（1岁约250-300ml），而且水果中水分多、饱腹感较强。

如餐前进食过多，容易使宝宝减少正餐摄入量，从而影响其它营养的吸收；餐后再进食，水果在胃中停留时间延长，增加了腐败和氧化程度，又容易增加宝宝的胃肠负担。

建议给宝宝的吃水果时间：

在两餐之间（上午或下午加餐）

5、水果怎样选择最合适？

对于一般的宝宝来说，水果的可选择范围还是较广的，只要是新鲜的，成熟度适中的基本都可以选，如苹果、梨、桃、西瓜、猕猴桃、哈密瓜、香蕉、樱桃等。

有特殊情况的宝宝还可以有更具体的选择：

脾胃较虚弱的宝宝，应该少吃寒性水果，如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等；

容易过敏的宝宝，应该避免食用芒果、菠萝等热带水果；

容易便秘、舌苔较黄的宝宝，可选择梨、苹果、枇杷、草莓、火龙果、香蕉等；

腹泻的宝宝，应该适当减少吃水果的量。