【原】【每日一答】一岁以内宝宝怎么正确吃水果？

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Q

宝宝6个月以后就开始添加辅食了，听说喝果汁不好，那么水果可以吃吗？怎么吃，是直接吃还是煮熟了吃？

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A

对于1岁以内的宝宝来说，吃水果最好的方式是直接吃。

6个月以内的宝宝只喝母乳就够了，不需要吃水果。而6月左右，开始吃辅食之后，宝宝就可以吃水果了。

最开始只能吃果泥，香蕉这类软质水果可以直接用小勺挖一点果肉直接喂给宝宝吃；硬的水果可以用研磨碗磨成泥，或者高温蒸煮制作果泥之后再喂给宝宝吃。

9～10个月左右，可以准备一些水果块，让宝宝用手抓着吃，比如切好的香蕉小碎块，渐渐添加水果种类，质地也可以由软到硬，12个月大可以尝试硬一点的苹果块。

给宝宝吃的水果要保证新鲜、成熟。建议刚开始选择苹果、梨、香蕉、木瓜、桃子这种不易过敏、腹泻的水果给宝宝吃。柑橘类（橘子、柚子）、芒果、菠萝要后续逐渐添加，这些水果容易让宝宝过敏。

小贴士：

有些爸爸妈妈喜欢煮果水或者在热水里面泡一片水果给宝宝喝，

果水里能够溶解的营养物质是很少的，

建议直接给宝宝喝白开水，直接吃水果。