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刚开始添加辅食为了宝宝能适应，安排在两顿奶之间，之后要慢慢调整。可以在宝宝早上醒来的时候先喂他吃粥羹类辅食，加适量奶，逐渐过渡，辅食吃完紧接着喂奶，一次吃饱。由一天2次辅食逐渐向一天3次过渡，其中一次可以是水果泥，这样可以帮助宝宝建立正常饮食规律。奶量还要保证每日600~800毫升。 这个时期的宝宝处于蠕嚼期（舌嚼碎+牙龈咀嚼），辅食为稍厚的泥糊，可用手抓握，满足宝宝小手向外探索的欲望，也是手部精细动作锻炼的开端。给宝宝准备好围兜做好防护措施，而不是对宝宝探索自己吃饭这一过程加以阻止。 可以添加鱼肉、禽肉（先尝试鸡肉，鸭肉比鸡更容易导致宝宝过敏）、粗粮，宝宝月龄在七八个月的时候可以给宝宝尝试小麦面条，小麦中也含有易使宝宝过敏的蛋白质，注意观察。 这个时期的宝宝消化系统还不完善，先给予肉质细嫩的鱼和禽肉，接着再添加含有较多脂肪的畜肉，畜肉中牛肉的脂肪含量相对较少，但由于牛肉纤维较粗，宝宝不易消化，要晚于猪肉添加。、 食谱中的每一道辅食都可以灵活调换，可以选择本阶段新添加的辅食，可以选择之前制作过的辅食，也可以加点自己的巧思翻新一下，，只要掌握一个原则：根据每个季节的特点选择应季的辅食。春天要多吃蔬菜，提升免疫力；夏天多汤水，可以消暑；秋天要多吃水果，生津润燥；冬天多吃热量高的食物，多温补。应季主要指蔬菜水果不要选择反季节上市的。 周一：红薯糊；母乳或配方奶；鳕鱼汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取苹果泥；母乳或配方奶 周二：南瓜糊；母乳或配方奶；鳕鱼汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取苹果泥；母乳或配方奶 周三：米糊；母乳或配方奶；鳕鱼汁大米粥；母乳或配方奶；小勺刮取苹果泥；母乳或配方奶 周四：土豆苹果泥；母乳或配方奶；小米粥、鳕鱼肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶 周五：胡萝卜南瓜泥；母乳或配方奶；菠菜泥大米粥、鳕鱼肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶 周六：紫薯泥；母乳或配方奶；南瓜小米粥、鳕鱼肉泥；母乳或配方奶；小勺刮取香蕉泥；母乳或配方奶 周日：雪梨藕粉羹；母乳或配方奶；燕麦粥、鳕鱼豆腐泥；母乳或配方奶；土豆苹果泥；母乳或配方奶 |
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