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每天更新一部视频 最近收到很多新手妈妈们的留言，大多都是关于宝宝辅食初期应该吃什么，怎么吃的问题。一直想码一篇适合新手妈妈们（宝宝4-6个月）了解的文字推送给大家，可是每天一部视频的节奏又不能打乱，一直忙于拍摄，所以文章没有正式推送，还好有新的小伙伴加入了我们，让我有时间来推送文章，希望能够传递更多的能量给妈妈们。 1-了解添加辅食的目的。 2-什么时候开始为宝宝添加辅食。 3-每日添加辅食的时间。 4-添加辅食的次数和量。 5-这个阶段可以添加哪些辅食？ 添加辅食的目的宝宝4-6个月，为辅食第一阶段，在这个阶段我们主要以适应型辅食为主，在营养元素能满足宝宝生长需求的前提下，让宝宝慢慢接受辅食，从而逐步地用辅食代替某一餐的奶量。 宝宝多大开始添加辅食中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》中指出：从宝宝6个月开始需要添加一些非乳类辅食，但是，这只是从群体层面给出一个参考时间。每个宝宝的生长发育都会有些不同，我们要根据宝宝所发出的一些信号，判断是否可以开始添加辅食： ●宝宝每天吃到标准量后（配方奶喂养时每天总奶量达到1000毫升或母乳喂养时宝宝每天喂8-10次）仍然出现一副意犹未尽，吃不饱的样子时，妈妈们需要考虑为宝宝添加辅食了。 ●当宝宝出现一些相关的动作，如流口水、咬乳头或大人吃饭时候会垂涎欲滴，出现咀嚼的动作。 ●尝试用小勺喂泥糊状食物时，宝宝会主动张开嘴，能用舌头吸吮并顺利吞咽时。 这些都是宝宝给我们发出的小信号，这是提醒妈妈们该为TA添加辅食了。 每天添加辅食的时间网上很多育儿资料上有说，初期添加辅食时应该是在两顿奶之间，其实这样的说法有些断章取义。前面我们已经有提到这个阶段添加辅食的目的，起初为了让宝宝适应食物，可以在宝宝愉快的时候“趁机”添加。但是，在宝宝顺利地接受辅食之后，妈妈们需要对添加辅食的时间做出一些调整，可以选择早、中或晚上的正餐时间来添加。（妈妈们注意哦，是挑选某一个正餐时间添加辅食，其他正餐还是用母乳或配方奶）从而达到这一餐逐渐用辅食来替代奶。 每日添加的次数和量我们要遵循由少到多的原则为宝宝添加辅食，第一次添加1小勺即可，若宝宝消化吸收得好，再逐渐加到2-3小勺。另外妈妈们需要观察3-7天，如果没有出现呕吐、腹泻或皮疹等不良反应，再尝试第二种辅食。按照这样的速度添加，1个月可添加4-5种辅食，这已经足够让宝宝尝试不同食物的味道了。 4-6个月宝宝的肠胃功能还不够完善，对辅食的消化、吸收能力还远远不如对母乳或配方奶的消化能力强，所以妈妈们千万不要过量添加辅食。如果辅食添加过多，而宝宝对奶的摄入量又明显减少，反而会影响宝宝的生长发育 适合的辅食有哪些这个时期妈妈们可以根据宝宝的咀嚼和消化能力，添加一些果汁、菜汁、米汤等汤汁类食物，也可以适当添加泥糊状辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥和蛋黄泥等。黄妈为大家做一些归类： 谷类可以选择大米和小米，不过小米建议稍晚些时再添加。 蔬菜有南瓜、土豆、紫薯、山药、菠菜、胡萝卜和白菜等。 水果建议选择苹果、香蕉和橙子。香蕉去掉两头，只取中间；苹果最好蒸熟后添加。 鸡蛋只能食用蛋黄，如果有家族过敏史的宝宝要到8个月之后添加哦。 我发现整理文章比录制视频要费脑哦~ 今天在为妈妈们推荐一款混合型的水果米糊。 第一阶段添加的水果最好蒸熟后添加 水果糊和米粉糊的比例是1:10 适合宝宝年龄：6个月左右 观看视频STEP ﹀ ﹀ ﹀ step1：苹果先取1/4个，去皮，去蒂后切块。 step2：放入蒸锅蒸熟。 step3：蒸好后用辅食机打成泥。 step4：打至细腻无颗粒，稍微冷却一会儿。 step5：用温水冲调米粉糊。
step6：苹果泥冷却后，加入到米粉糊中
step7：搅拌均匀即可。 妈妈们可能会喜欢 点击图片直达
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