  【学点哲学】 每日问禅 | 如何克服浮躁的心理？  一心问： 很多人内心浮躁，什么事情都无法沉下心去冷静对待，并且容易冲动，心情很不稳定，整天胡思乱想。 如果无法克服浮躁的心理，生活将会陷入不清不楚，糊里糊涂的状态。想要实现初衷的话，应该如何克服浮躁的心理？ 答： 一个人的浮躁，往往在于忽略事物的过程而急于得到事物的结果。 当你看到身边的人成功、过得好、很享受的时候，就容易陷入浮躁的状态。另外，当过于心急，不能延迟满足时，浮躁的心态也会加剧。 所有浮躁的人，不过是擅于用欲望去取代行动。 这个情况下，人被欲望驱使，大脑更多的处于一种被情绪支配的状态，而欠缺对事物逻辑和理性的感知，缺乏面对事物的耐心和细心，缺乏合理的判断和思考。 杜绝浮躁不是一句口号，而是一个习惯。 培养一些爱好和兴趣，会帮助我们养成循序渐进的思维方式和习惯，比如定期健身，有规律的学习和读书（列计划做笔记，比如每一周一本书，而不是买了不看），固定早起等等，找到一些行为模式去改变自己的思维模式。 当我们能意识到，事情的改变是在渐进的过程中发生的变化，而不是一个突然的结果，就更能保持恒常心，专注于一件事情。 浮躁的人需要借助别人去实现自己的目标，所以会被很多类似各种速成班，快速致富的方式持续吸引。 对这一点要有清晰的认知：人不能永远掉在一个坑里。当你发现自己永远为这样的事情买单，就需要停止相信而不是继续欺骗自己。 浮躁还有一种可能性，就是压抑了自己生命中真正的潜能和目标。 而错误地以为那些世俗的目标就是我们想要的东西，导致价值感都附着在一些他人的眼光和标准上面，让自己丧失了内心的稳定感和方向感。 总而言之，内心越清晰，自我目标越明确，越能减少浮躁，更好地生活。   '’'’  |
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