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便秘临床比较多见，中老年患者多发，中医认为和肠道津液亏虚有关。老年人肠蠕动减弱，排便时间延长，大肠水分吸收多，大便干燥，形成便秘。西药治疗便秘常用开塞露等润滑剂，促进排便，中医采用辨证论治，选用不同的中药治疗，疗效持久，复发率相对较低。中医针灸及穴位按摩在治疗便秘方面有其独特的优势，操作简便，经济实惠，无毒副作用，无依赖性，深受广大患者欢迎。下面介绍一下常用按摩穴位治疗便秘。
1.足三里
足三里位于膝盖下方外侧，胫骨粗隆外一横指，用拇指按在足三里穴的位置之上，按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右，双侧交替或者同时按摩均可。足三里是调理脾胃的要穴，可以治疗各种脾胃疾病，且具有很好的养生作用。
2.天枢穴
中指的指腹位置是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
3.中脘穴
将右手的手掌心重叠在左手的手背上面，然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
4.支沟穴
在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸;伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。
主治头痛，耳鸣，耳聋，中耳炎;目赤，目痛，暴喑，咽肿，热病，瘰疬;咳引胁痛，胸膈满闷，卒心痛，逆气;便秘，呕吐，泄泻;经闭，产后血晕，乳汁不足;胁肋痛，肩臂腰背酸痛，落枕，手指震颤，腕臂无力;缠腰火丹，丹毒。
5、商阳穴
手阳明大肠经上的“商阳穴”是治便秘的要穴。用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道的功能，加快人体新陈代谢，具有强壮补益的作用。同时商阳穴还是男性性功能保健的重要穴位，用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效，还可以延缓性衰老。
当发生便秘时，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。便秘严重者，每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明地是，掐“商阳穴”不治气虚引起地便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
6.腹部按摩
每天顺时针轻柔腹部，沿结肠走行位置，每天三次，每次100次左右，可增加肠蠕动，促进排便，适用于各种类型的原发性便秘，效果很好，操作简单，适用于各个人群。
便秘比较常见，每天可以和一点蜂蜜水促进排便，另外，经常便秘的老年人，或者儿童习惯便秘，要去医院坚持，防止继发性便秘。
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