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改善便秘的穴位

2019-09-28  宛平2008
改善便秘的穴位


        便秘临床比较多见,中老年患者多发,中医认为和肠道津液亏虚有关。老年人肠蠕动减弱,排便时间延长,大肠水分吸收多,大便干燥,形成便秘。西药治疗便秘常用开塞露等润滑剂,促进排便,中医采用辨证论治,选用不同的中药治疗,疗效持久,复发率相对较低。中医针灸及穴位按摩在治疗便秘方面有其独特的优势,操作简便,经济实惠,无毒副作用,无依赖性,深受广大患者欢迎。下面介绍一下常用按摩穴位治疗便秘。 

      1.足三里 

      足三里位于膝盖下方外侧,胫骨粗隆外一横指,用拇指按在足三里穴的位置之上,按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右,双侧交替或者同时按摩均可。足三里是调理脾胃的要穴,可以治疗各种脾胃疾病,且具有很好的养生作用。 

      2.天枢穴 

      中指的指腹位置是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。 

      3.中脘穴 

      将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。 
      
      4.支沟穴

      在前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸;伸臂俯掌,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对处取穴。

      主治头痛,耳鸣,耳聋,中耳炎;目赤,目痛,暴喑,咽肿,热病,瘰疬;咳引胁痛,胸膈满闷,卒心痛,逆气;便秘,呕吐,泄泻;经闭,产后血晕,乳汁不足;胁肋痛,肩臂腰背酸痛,落枕,手指震颤,腕臂无力;缠腰火丹,丹毒。

      5、商阳穴

      手阳明大肠经上的“商阳穴”是治便秘的要穴。用拇指尖掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道的功能,加快人体新陈代谢,具有强壮补益的作用。同时商阳穴还是男性性功能保健的重要穴位,用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效,还可以延缓性衰老。 

       当发生便秘时,用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。便秘严重者,每天掐两次,每次5—10分钟。需要说明地是,掐“商阳穴”不治气虚引起地便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。 

      6.腹部按摩 

      每天顺时针轻柔腹部,沿结肠走行位置,每天三次,每次100次左右,可增加肠蠕动,促进排便,适用于各种类型的原发性便秘,效果很好,操作简单,适用于各个人群。 

      便秘比较常见,每天可以和一点蜂蜜水促进排便,另外,经常便秘的老年人,或者儿童习惯便秘,要去医院坚持,防止继发性便秘。


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