胃病反反复复总不好？日常做到这5件事，胃就没毛病

都说十人九胃病

而胃炎，特别是慢性浅表性胃炎最常见

但因其表现不太明显，经常会被人忽视

可就是因为听之任之，往往会酿成大问题

所以今天，小薇就带大伙儿来认识下胃炎

胃炎真的那么可怕吗？

胃炎，是我们常得的消化系统疾病，多是因为暴饮暴食或是吃辛辣刺激的食物，以及受到幽门螺杆菌感染等多种原因造成的胃黏膜炎症。

• 所以根据病因来讲

  ，有幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等；

• 但根据发病的缓急

  ，还有急性（糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎）和慢性胃炎（非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎）之分。

说起来大多数人都有胃炎，只是不自知而已。再加上胃炎太过常见，很多人习以为常，都不把它当回事。

殊不知，一旦平时不重视，任其发展，那贫血、胃出血、胃溃疡甚至患癌、休克很可能就要找上你了，特别是慢性胃炎伴有恶性贫血的，癌变的几率非常大。

所以一定要好好对待它，千万不要掉以轻心。

那要怎么辨别我是不是有胃炎？

这就要看你是急性还是慢性的了。一般来说：

· 急性胃炎：发病比较急

症状轻的只是腹痛、恶心、呕吐、嗳气、消化不良、食欲减退，严重的会有呕血、黑粪，甚至痉挛、休克等。

建议

根据不同症状做针对性的处理。

此时要注意清淡饮食、多喝水，禁止食用对胃有刺激的食物或药物。

严重的还可在医生的指导下，服用黏膜保护药，如果是幽门螺杆菌感染所致的胃炎，还要进行抗感染治疗。

· 慢性胃炎：通常没什么不适

大部分人没什么症状，偶尔有一些不适，比如腹部隐痛或胀痛、餐后胀痛、反酸嗳气、食欲减退，或是体重下降、消瘦、贫血，严重会呕血、黑便。

建议

做个胃镜检查查询病因。

需要注意饮食，千万不要暴饮暴食，还要避免过热、过咸和辛辣食物，并戒烟忌酒，禁止服用阿司匹林、消炎痛、红霉素等损害胃黏膜的药物。

同时还要积极治疗慢性口、鼻、咽部感染等疾病，并遵医嘱选用药物进行治疗。

可大家也发现了，胃炎总是反反复复，老治不好。其实治疗胃炎是要涉及很多方面的，疗程也相对较长，而且平时还要懂得如何去护理。

因此平时一定好好养胃

都说胃病是“三分治、七分养”，所以生活中要做好这些事：

1、饮食要规律

三餐一定要按时吃，不暴饮暴食也不要过饥过饱，吃的时候千万不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，吃的慢一点不仅对胃好，也有助于减肥哦。

2、饮食要清淡

甜食，以及辛辣刺激、生冷油腻、生硬难消化的食物都要尽量少吃，有胃病的那就不要吃了，同时还要杜绝烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等会刺激胃的食物，多吃吃软烂、易消化、营养丰富均衡的食物。

3、饮食要丰富

平时可多吃新鲜的嫩叶蔬菜和应季水果，还可以多吃一点儿鸡蛋、豆奶、牛奶之类的富含高蛋白的食物。

4、做好防寒保暖

平时一定要做好胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉时，一定要确保腹部保暖，免得着凉诱发胃痛或加重病情。

5、养成良好的生活习惯

平时不熬夜，注意劳逸结合；并要进行适当的体育锻炼，但要记住饱餐后不能进行剧烈运动；同时还要保持心情舒畅，避免紧张、压力过大。

总之，一旦出现胃炎的相应症状，比如上腹痛、呕吐等现象的，一定要及时到医院就诊。

另外，要注意的是，养胃也是一个漫长的过程，千万不要三天打鱼两天晒网，要不然胃病是好不了的。

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