产后恢复恢复第五课：骨盆底肌修复

坐月子还能练瑜伽——这的确是让许多“婆婆”级人物担心不已的事情，可是，就是这让许多“婆婆”级人物担心不已的产后瑜伽运动正在中国蓬勃发展。产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。
        为了尽快恢复苗条和健康的身材，月子里的妈咪不再躺在床上等待传统概念上的“复元”，产后瑜伽中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。

第五课：骨盆底肌修复