【原】听，身体在说话。

hi，今天是元旦假期的最后一天，

小伙伴们这几天休息的好么？

是在床上躺了3天，

还是出去耍了3天呢？

准备好要开始工作啦。

这个元旦我办了件大事，可以说我总算下定决心开始运动了。

最近身体的肉不断的堆积，不断的堆积，虽然摸起来软乎乎的还算可爱，但是面对过去那些漂亮衣服来说，真是沉重的打击，所以我终于决定在慵懒的生活中，加上运动的元素，这才是健康的生活吧，希望我能坚持下来，之所以写出来我也是想让大家做个监督，我能有更多动力，专注自己的运动元素上。

说起运动我其实参与的还蛮多的，除了户外登山、徒步、骑行，我还尝试过滑板，轮滑，还有一些常规的运动，跳操，跑步，肚皮舞和瑜伽，我觉得每个人都有自己的适合的运动，根据年龄的不同，对于运动的选择也会慢慢改变。

就拿我说吧，以前我喜欢户外爬山，喜欢徒步旅行，但是现在旅行还在继续，但越来越多的旅行已经开始趋于惬意和休闲了，那些高强度的登山，慢慢不去做太多选择，其实也说不上为什么，就是觉得不想去，所以我也不勉强自己。

身边的董小姐一直坚持跑步，看到她对2015年的总结里面写到，在2015年她已经跑了300公里，2016年她的目标是500公里，她确实在坚持，曾经是运动小健将的她，未来或许一直会奔跑在路上。

但是对与我来说，我觉得跑步是很枯燥的，所以我个人坚持不下来，曾经也信誓旦旦的办了健身卡，坚持每天去，没半个月就跑不下去了，对于跑步这个运动来说，或许我真的不喜欢，所以我不勉强自己。

但是这个前提是对自己有要求，不要说我什么运动都不喜欢，不要强迫就什么运动也不需要做了，并不是这个意思，而是在众多的运动中，挑选你身体相对感觉最好的那个，然后坚持下来。

所以我还是对自己有些要求的，对于我真的不喜欢的一些运动或者其它，我是不会勉强自己的，但是我还是希望我能动起来，我觉得运动首先要有兴趣，强迫下的运动会产生坏情绪，所以我从一些我比较喜欢的运动，开始选择，然后坚持自己的选择。

听，身体会说话，有些运动会让人感到愉悦，比如：肚皮舞，瑜伽，我喜欢有节奏有律动的一些运动，那在这其中我觉得瑜伽是可以内外兼修的最好运动，正好我家周围也有，所以我就办了瑜伽的健身卡，开始我的瑜伽课程。

今天是瑜伽课的第二节课，看到跟我一起上课同学们的身材，显着我好大一坨，今天的课里有同我差不多大的姑娘们，也有花白头发的阿姨，只要是锻炼3个月以上的，在姿态上都很美妙，这是课程开始给我的美好感受，我想这些会鼓励我一直坚持。

其实身体会说话这是真的，从瘦慢慢到肥胖是一个过程，但是这个过程中，身体会说很多话给告诉我们不能再胖了，只是往往被忽略了，就好像我之前走个几公里觉得跟没事人儿似得，但是现在走几步就累的气喘吁吁，这都是身体在说：哥们儿，运动一下吧，体能下降了。

最近开始关注自己的身体，发现很多之前很轻易能穿进去的裤子，已经穿不进去了，翻看以前的照片，发现98斤的身材是那么健康好看，所以终于我实在受不了了，终于痛定思痛的做出完美的选择，练瑜伽。

刚上了两节课，身体的各种体能跟不上，觉得很累很较劲，但是每个动作都尽量做到最好，我想以后每周去3次，用不了多久我就可以拥有完美的身材了，对自己说加油，对自己的身体说：放心吧，姐们儿早晚给你原来的样子，别急。

所以各位伙伴，2016年给自己一些运动上面的一些要求，相互监督，我想我要是慢慢偷懒的时候，就想想这篇文章，一定会为了给大家做个榜样，然后坚持下来，所以很多时候觉得自己做不到的事情，说点大话也好，至少为了曾经的话，能鼓励自己继续，哈哈哈，

一切都向好的方向伸展，我终将有我完美的身材，加油吧！杨姑娘！~