语写，珍妮的语音写作能量充电站系列

作者：珍妮

凤梨陪伴者/语写践行者/全国微软office比赛冠军

语写开始时间：2019年8月8日

目前语写累计完成116万字

所有的都是礼物，一切都是最好的安排。——珍妮

语写能量充电站，由学员思佳带动，此后形成栏目。每天语写结束时，语写学员会总结当天语音写作的收获。下面选取珍妮2019年9月10日-9月24日语音写作的总结。

2019年9月10日

总结一下语音写作训练的收获。

1.时刻记得做事的目的，期待的结果，设定解决方案再行动。

2.让自己保持在卓越的状态，不要焦虑。

3.想分享的事情，要及时分享，或者把它记录下来，让别人看见。

2019年9月12日

总结一下语音写作训练的收获。

1.时间花在哪里，就会在哪里结出果实。

2.在生活中创造仪式感。

3.准备好放下伤痛的时候，就是宽恕别人也宽恕自己。

2019年9月13日

总结一下进行语音写作的收获。

1.做过的总结，要定时回看，反复加深认识。

2.不需要寻求别人的认可，而是享受和别人相处的过程。

3.我们以为这是一条蛇，实际上只是一条绳子。痛苦本身并不重要，重要的是，我们开始质疑这些令我们痛苦的念头。

4.对孩子的新的行为，不要大吼大叫去强化它，用平常心对待，看到它背后的正面动机是在探索。

2019年9月14日

总结一下语音写作训练的收获。

1.记录当下的念头情绪，即时刻和自己在对话的这一过程。

2.适当输入。比如外出、学习、看书，快速阅读也是一个特别好的方法。

3.记录灵感想法。记录之后潜意识会自动帮你实现。

4.描述当前发生的一切事物，比如静止的空间，或者动态的事情。描述时，又会无意识想到更多更深远的，跟自己相关联的东西。

5.梳理自己的问题。不是一次就可以得到最终结果，每一次梳理都让思考更深入，获得解决方案和答案就是很自然而然的结果。

2019年9月15日

总结一下语音写作训练的收获。

1.无论事情是好还是坏，都有正面和反面的意义。

2.问自己到底想要什么，为什么要出发，比怎么去做更关键。

3.一个课程就像一本工具书，解决问题之后就可以放一边，等需要使用再打开翻看。

4.不要为了获得别人的认可，而忘记了自己真正想要的东西是什么。

2019年9月16日

总结一下语音写作训练的收获。

1.安排事情有优先顺序：对自己的重要性，紧急程度，事情的场合，独立性，需要的能量状态。综合考虑之后进行排序。

2.澄清期待以及步骤，在脑子里面过一遍流程，可以提高做事情的效率以及专注度。

3.紧急事件可以用一句话概括，什么时候，怎么做，结果怎么样？清晰了之后再开始。

2019年9月17日

总结一下语音写作训练的收获。

1.要根据实际情况去做计划，不是脱离实际，凭空想象出理想的状态再去做计划。

2.和对方一起创造，让他有参与感，比直接给出方案，会更让他有成就感和喜悦感。

3.越是卓越的人，越是自律。

4.有了反馈和复盘，失败才是成功之母。

2019年9月18日

总结一下语音写作训练的收获。

1.言语是有分量的，清晰该说和不该说的边界线。

2.不要试图控制和改变别人，因为你也不会因为别人的控制和要求去发生改变。

3.听自己亲近的人说话可能不爽，如果能听出他背后的动机和真正意图或许你会爽很多。

4.真正有效地安排时间行程，以及向占用你时间的人宣告，就可以拿回对时间的掌控权。

5.很多时候我们以为在沟通，其实只是自说自话，你在你的频道里，不在我的频道里。

6.每天早上开始安排今日事项，就像是在每天一开始的时候，导演和演员沟通剧本。

2019年9月19日

总结一下语音写作训练的收获。

1.没有改变，是因为你内心根本不想要改变，现在的状况就让你足够舒服。谁难受，谁改变。

2.所有的事情和说法，都有前提条件和使用边界。根据情况拆解和使用。

3.输出，不仅仅是指分享、写文章。输出就是践行，思考也可以让自己知行合一。

4.用大脑来思考，用身体来记忆。大脑记下来的会忘掉，而身体的感受不会忘掉。

5.习惯的培养靠大脑控制是不靠谱的，用自制力控制，不如让身体记住，形成下意识的条件反射。

6.想改变自己的行为，首先要去观察找到背后的信念。

2019年9月20日

总结一下语音写作训练的收获。

1.时间是有竞争属性的，在同样的时间里，找到高价值的事情持续耕耘。

2.抬头看时间，不止看到数字本身，还可以看到时间背后的重量。

3.有觉知的享受每个当下，全然接受当下的每个礼物，那么放进时间容器里的每个球体都会闪闪发光，无论它是什么颜色。

4.时间是有弹性的，设置止损点，在自己要做的事情范围内灵活的去调整。

2019年9月21日

总结一下语音写作训练的收获。

1.做决策时，拉高视线纬度，拓宽视线范围。

2.提前准备，预测未来， 在面临变化时更快的调整，随机应变。

3.所有的事情，无论是痛苦的，快乐的，这个过程中都有礼物让我们去接收。全情投入就好，不要想着有所保留，下一次再怎么样。

2019年9月22日

总结一下语音写作训练的收获。

1.一贯坚持的信念或价值观念，也可以去质疑它，看它是否已经限制了我们去到想要去的地方。如果是，可以选择拔除和修正它。

2.当我们回到自己内心，自信自爱自尊时，能够感觉到对家人、朋友，外部世界的爱，并与之连结，就能转化出高质量的振动频率去共振。让能量流动，更加和谐有爱。

3.拉长时间维度，去选择当下最重要的事。根据优级别，去选择当下最适合的事。

4.自由才能创造，资源充足才能创造。相对自由，相对自律。即让热情得以释放，也不会变得自由散漫。

5.用照片记录每个当下的状态，用文字记录照片没有办法言语的部分。

6.当你没有执念，没有期待，选择放手的时候，反而会收获更多惊喜。

2019年9月23日

总结一下语音写作训练的收获。

1.每个行为以及决定，背后都有某种信念在影响我们。找到背后的信念以及选择的原因。

2.每件有价值的事情都值得反复练习。

3.肯定的语言是巨大的生产力及推动力。每个人都喜欢被夸赞，不是套用公式，模仿别人，而是真正的把对方放在心里，夸到别人心里去。

4.以终为始，清晰自己想要的结果是什么。聚焦目的地，就会有更多的选择性。

5.问自己是想要做还是一定要做，这是两种完全不同的生活状态，前者是优柔寡断，后者是全力以赴。

2019年9月24日

总结一下语音写作训练的收获。

1.提炼出万能公式或步骤，有助于以不变应万变，更高效地解决问题。

2.一个人发生变化，一定是触动到了他的某个痛点。不是告诉别人应该怎么去做，而是描述事实，让他自己主动思考，想出解决方法。

3.希望孩子做到的事情自己首先要做到，自己先喜欢做，再带着孩子一起做。

4.有时候并不需要改变习惯性不良行为，而是需要通过设计，让行为变得合理化。

5.做一件事情越轻松，收获的越大，自然就能持续的越久。

简介：导师剑飞，语写创始人，提供语写训练服务，深入指导，引导学员在过去1.5年，完成4亿字的语写训练。

4亿字，按照10万字一本册子计算，约等于4000册。