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肠道像是人体的保护伞一样，帮助人体排毒，消化，同时可分泌大量的免疫物质。 中医讲，想要健康长寿，必须保证肠道内的干净。 而近些年来，肠癌的人数不断的增加，大肠癌也成为癌症之首。
在检查肠镜的门口，26岁的笑笑不停的在哭泣，原来她被确诊为肠癌，医生要求马上住院。 笑笑在家人的陪伴下，一直在接受着化疗，可是对于一个花季的少女来说，正是美好的年纪。 笑笑哭着对妈妈说：“让我出院吧，这病也治不好了，别浪费了，我想好好的享受剩下的生命。” 笑笑的父母喊着眼泪放弃治疗，可是这么年轻怎么会患上肠癌呢？
原来，笑笑是个无辣不欢的人，每顿饭都必须有辣的的东西，经常吃超麻超辣的食物。 喜欢吃辣是笑笑从小的习惯，但是笑笑从来没想过会这么严重。 其实笑笑已经腹泻很久了，但是并没有在意，笑笑还想着正好可以减减肥。 可是腹痛的越来越厉害，只能到医院来检查，得知病因，医生说：“一种食物不能天天吃啊”。
辣椒可直接刺激肠胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。 过多的食用辣椒，会影响胃肠蠕动，进而引起腹泻，腹痛，长期吃辣椒的人，也会加重癌症的发生。
提醒：在肠癌来临前，身体出现“3多1少”，要重视！1、便血增多 便血是肠癌重要的指标，但是人们往往以为是痔疮引起的，往往会忽视肠道的健康。 肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。 痔疮的出血常与大便分离。
2、腹痛变多 肠癌引起的腹胀、腹痛等，随着疾病的发展越来越重。 有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状。 当出现持续性的腹痛的时候，最好要检查一下肠道的健康情况。
3、上厕所次数变多 规律的排便是肠道健康的基础，并且每个人都有自己的排便习惯。 但如果出现上厕所的次数突然改变或变得频繁，甚至每天出现了3-4次或更多的情况。 说明肠道内环境，或是肠道菌群已经发生改变，要引起重视。
4、体重变少 无论是哪里出现了肿瘤，都会争夺人体的养分，造成莫名消瘦。 肠癌更是如此，肠癌会影响肠道正常的吸收功能，人会瘦的更多。 如发现自己短时间内，突然的体重下降10-20斤，这是就要引起重视。
生活中，养护肠道健康，坚持做好四个一！一种颜色 1、玉米 玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂，治疗便秘，防止肠癌的最佳食物。 便秘的人，或是腹部脂肪多的人，可适当的食用玉米。
2、黄豆 黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。 大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状，可预防肠道癌症。
一杯茶饮 两餐之间用黄苦苣根茶泡水，黄苦苣既可以作为药用，又是食品，所以现已被我国的药典收录，划分为“药食两用”的小植物。 黄苦苣性味微苦、咸，凉，其含有的营养成分非常的丰富，具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便，调节肠道菌群的作用。 黄苦苣还含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善肠道环境，可以预防改善便秘，并且对防治结肠癌有益。 日常可以将其炒制成代茶饮，每日适当的饮用，可以很好的保护肠道健康，预防肠癌。
一项运动 缺乏运动，会使肠道蠕动减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，引起炎症，溃疡，促进肠癌的发生。 研究发现，长期久坐不运动的人，会使肠道的有害菌群不断的增加，打乱肠道的内环境。 每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。 平时可做一些有氧运动，比如游泳，慢跑，快走等有氧运动。
一个时间 早上7点-9点是肠道当当令的时间，此时我们要养生每天排便的习惯，排便是肠道最好的排毒和养护的方式。 经常有憋便或是长期便秘的人，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。 正常人每天排便的次数在1-2次，排便的次数过多，过少都会影响肠道的健康。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
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