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炎炎夏日，人们很容易上火，这里介绍一款代茶饮－－夏桑菊茶，它可以帮你清热去火，缓解你酷暑的烦恼。 夏桑菊茶 材料：夏枯草 5克 桑叶 5克 野菊花 5克 制作：煮水【不要超过5分钟】，或者开水冲泡，代茶饮。 功效：清热去火。 建议：因野菊花寒性过重，容易伤害脾胃，故建议改用杭白菊为佳。 夏枯草 夏枯草俗称牛对头，又称九重楼、铁色草、大头花、棒柱头花、羊肠菜、锣锤草、六月干、棒头柱等；多年生草本植物。匍匐茎，节上长有须根。 夏枯草生长在山沟水湿地或河岸两旁湿草丛、荒地、路旁，广泛分布于中国各地，以河南、安徽、江苏、湖南等省为主要产地。可以清火明目，能治目赤肿痛、头痛等作用。 夏枯草为清肝、护肝“圣药”。专治目珠夜痛、头目眩晕。常见的凉茶夏桑菊源自清代名方，三味药均通肝经，是独一无二的经典配方。 性味归经：性寒，味甘、辛、微苦。归肝经、胆经。 功能主治：具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效，适用于淋巴结核、甲状腺肿、乳痈、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、血崩、带下、急性传染性黄疸型肝炎及细菌性痢疾等。现代药理研究表明，夏枯草有降低血压的作用，并能扩张血管，其所含芦丁有抗炎作用，并能降低血管通透性，减少脆性，降低肝脂。夏枯草还有抵制癌细胞的作用。 用法用量： 内服：煎汤，6－15克，大剂量可用至30克；熬膏或入丸、散。 外用：适量，煎水洗或捣敷。 桑叶 性味归经：味苦甘，寒，有小毒。入足太阳膀胱经、手少阴心经、足太阴脾经。 功能主治：祛风清热，凉血明目。治风温发热，头痛，目赤，口渴，肺热咳嗽，风痹，瘾疹，下肢象皮肿。 用法用量: 内服：煎汤，1.5～3钱；或入丸、散。 外用：煎水洗或捣敷. 杭白菊
性味归经：辛、甘、苦，微寒。归肝经、脾经、胃经。 功能主治：疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。 养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！ |
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