|
是不是因直立行走，人类才进入了进化至现代人种的快车道？——解放双手，学会用工具 是不是因为直立行走，人类产生了似乎是特有的疼痛？——腰痛。国人大约有80%的人群在忍受着这种折磨，甚至丧失日常生活能力。 相比企鹅的摇摆步态，人类的步态要优雅的多，即有臀大肌向后伸展髋关节的20度，也多亏了臀中肌与臀小肌，这对深藏不露的难兄弟——臀肌无力的人的腰痛发生率要比臀肌功能完善的人高出6-8倍。 上肩胛，中核心，下骨盆，无论哪个失衡，都会对整体造成影响。对于骨盆的稳定，臀中肌功不可没。3块臀肌位于臀区，臀大肌在臀部浅层，大而肥厚；臀中肌部份位于臀部浅层，后下部位于臀大肌深层，臀小肌位于臀中肌的深层。 臀中肌附着处臀中肌紧贴髂骨翼的外侧缘延伸向股骨大转子的外侧顶端，是一块灵活，有力的下肢肌肉。 功能解剖髋关节外展臀中肌是髋关节外展的原动肌，可以使髋关节在身体的侧面外展至多50度，同时与强大、诡异的大腿内收肌群相互对抗，防止髋部过度内收。如果有磨档、大腿内侧肌肉、皮肤松驰，在排除太胖的因素外，不妨关注下臀中肌。 骨盆侧倾——下固定直立行走的每一步，人类都是在与摔倒做斗争。臀中肌最主要的功能就是在全部肌纤维的作用下，维持骨盆的侧方稳定，即使是单腿支撑也能保持住身体的直立姿式。骨盆借由臀中肌为代表的稳定肌，在臀大肌等的驱动下，可以让人类单足着地的行走模式，得以顺利进行。 髋关节内旋——前部纤维髋关节屈曲——前部纤维髋关节伸展——后部纤维髋关节外旋——后部纤维 |
|
|
