到了秋季，天气变得干燥，女性朋友们的日常护肤品也跟着换起来了，从夏天的控油清爽为主，要换成补水保湿的了。除了护肤品，在饮食上也要适当的进补，多吃些对皮肤有好处的瓜果蔬菜，让肌肤由内而外散发光泽，水灵灵的，又充满弹性。
丝瓜是秋季进补的好物，深受老百姓的喜爱，其中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素，可以保护心血管。另外，丝瓜的汁液对女性来说是天然的护肤剂，具有保持皮肤弹性、美容去皱的特殊功效。下面推荐一道丝瓜豆腐汤，清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐，光是翠绿的色泽就能让人食欲大开，女士常喝好处多多哦！
by网上厨房-西蘭食材丝瓜1条 豆腐1块 枸杞适量 葱1根 蒜1瓣 盐适量 油适量 胡椒适量做法步骤豆腐切成小块，然后加入淡盐水中浸泡15分钟。一来可以去除豆腥味，二来在炒的时候，可以让豆腐的形状更加完整。热锅凉油，油热后放入葱段和蒜煸炒出香味，把丝瓜放入锅中翻炒至变色，往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。加入枸杞煮开，往锅里放入1小勺盐和小勺胡椒粉调味，然后端起锅轻轻摇匀，出锅撒适量葱花即可。汤汁清香，口感鲜嫩，清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦，红白绿相间颜值棒棒哒！小贴士1.营养丰富，口感清爽，加入豆腐烹煮，增强抗过敏的功效，调味简单，可以经常食用。
2.月经不调属于内热者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。最近我还推荐这些美味： 桂花糖芋苗|花蟹两吃|红虾烧丝瓜豆腐|秋葵菌菇虾仁汤|鱼香茄条 搜索/进入网上厨房小程序，搜索更多你喜欢的菜谱吧~ 
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