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世界上没有相同的两片叶子 反手拧，代表性人物有王皓、张继科、樊振东、张本智和。原理相通，动作上的差异，导致球具有各自特点。 反手拧动作与体会 1、板头摩擦球 2、从球体侧面环绕摩擦（L型摩擦轨迹） 3、要抬肘，小臂向内弯曲。为什么抬肘，是为了给小臂提供引拍空间。抬肘到什么程度？肩部隆起，感受不到大臂存在最好，肘以下小臂手腕还是比较灵活。小臂如何向内弯曲？肘带小臂向身体内弯曲，会引起现象：肘会向外顶起，肘大臂明显架起来了，肩部隆起。内在力量感觉：向内引拍，整个手臂会产生反向势能。 4挥拍释放之前的蓄能，如何挥拍？靠压肘挥拍！肘以下单独蓄力，是非常不稳定的。例如只弯曲手腕只挥手腕。例如只是肘在引拍挥拍，手臂根本没有产生反向势能。 5细节上的建议 板头亮一点，板头低一点，保证摩擦到球。 不要去考虑腰胯什么的，不是用不到。身体站稳就OK了。 拧拉成功的前提还是提前判断好来球旋转。 6如何练习 练习顺序：不转略带上旋→不转略带下旋→下旋球。最好独自练习，平时没有人会不怨其烦给你喂球捡球，而且对方发球旋转落点存在不稳定因素，给练习增加压力。自抛自拧也是可以的。多体会摩擦的感觉。 7使用说明书 首先判断好来球落点旋转，再者大胆上手。对方发球肯定在落点、旋转（上下旋，逆顺侧旋，逆顺上下旋）上肯定有变化，一般我们只考虑拧反手位的来球，这些都需要自己多体会。 |
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