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今天小编给宝妈介绍一碗既能为孩子补钙又能提高孩子抵抗力的粥，孩子多喝益处多多哟，宝妈们一定要多熬给孩子喝。 牛肉豆腐粥 食材：牛肉200克、豆腐200克、大米150克、青菜1小把、蚝油、姜末、盐和香油。 做法： 1.把牛肉在清水中浸泡1个小时，泡出血水，洗干净牛肉，剁成肉末。 2.豆腐洗干净，切成小块；青菜洗干净切碎。 3.大米洗干净，放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开，煮至大米开花。 4.放入牛肉末和姜末，大火煮开。 5.放入豆腐块，煮至粥粘稠。 6.放入青菜，煮开，加入适量的蚝油，盐和香油调味即可。 牛肉中富含18种人体所需的氨基酸，以及微量元素，孩子多喝有强筋健骨的作用。豆腐中富含钙，铁，锌等元素，还富含维生素，锌元素有提高记忆力的作用，用脑量大的孩子多喝很有好处哟。早上孩子喝一碗牛肉粥精神满满，心情满满，记忆力好，家长就对孩子的学习少操心。 |
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