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不知道你对于尿毒症都是怎么一个看法，但是周围的朋友提起尿毒症，就像提起癌症一样，觉得十分恐怖，仿佛只要沾上了一点，就会走上一条不归路。 确实，一旦患上尿毒症，如果没有适合的肾脏更换，那么靠着透析苟延残喘下去，无疑是给家人和自己都带来巨大的伤害。 看到这里可能有很多会想，你可能会想尿毒症跟我有什么关系？但其实，尿毒症离我们很近。它开始可能只是轻微肾炎，如果护理好了，不会对身体造成什么影响，但是如果不管不顾，任凭病情继续进展，那就很可能出现肾脏衰竭，继而发展成尿毒症。  那么，平时该如何预防尿毒症呢？ 不想尿毒症近身，身上4个信号要重视！ 1、尿频尿急，尿不尽 尿毒症的典型症状之一就是尿频、尿急、尿不尽。如果有一天自己老是想上厕所，而且每次尿得不多，隐隐有尿不尽的感觉，那么你很有可能患上了尿毒症。  2、尿液泡泡多 尿液泡泡多是糖尿病肾病的典型症状之一。而尿液泡泡多的原因，多是因为肾功能的异常，导致身体出现蛋白尿，同时这也是在告诉你，你的肾脏已经受到了不可逆转的损害。  3、出现全身反应 尿毒症出现后，患者的身体常会有贫血，恶心呕吐，酸中毒，少尿，无尿，下肢严重水肿等表现。这些几乎都是慢性肾衰竭在进一步进展的表现。  4、脸色差，口味怪 当肾脏开始出现衰竭，渐渐走向尿毒症的时候，患者的身体常会有气血不调的现象出现，特征是脸色发白或蜡黄。  现实生活中很少有人会关注自己的肾，除非是出现了什么巨大的疾病。但如果身体出现了以上的现象，千万不要大意，因为尿毒症可能正在你的身边虎视眈眈！谨记珍爱生命，趁早养肾，及时补肾，远离尿毒症。 预防尿毒症，保护肾脏，谨记“1趁早1及时“ 1、趁早养肾，需早睡 俗话说，熬夜伤肝。但其实，熬夜不仅伤肝，而且对我们的肾脏伤害也不容小觑。睡眠研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。  而且如果你长期熬夜，那么肾功能下降到了一定程度，就会导致肾衰竭，进而诱发尿毒症。这也是现在很多年轻人患上尿毒症的原因。所以，最好保持每晚规律睡眠，睡觉时间在7小时以上。 2、及时补肾，多吃黑 中医理论认为，黑色食物有滋阴补肾之效，故肾阴虚者要补足肾气，需要食黑色之物。 其中，一瞬《唐本草》曾提到，将黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚与药食同源的荷包豆、豌豆、核桃、紫薯、山药、芡实、枸杞搭配在一起制成豌豆三黑粉，可以黑色食物入肾经，药食同源的食物抗疲劳、养血气、壮益气，达到补肾的效果。  11种食材的搭配，可以更全面地滋养补肾，从全身调节滋补身体，缓解因肾虚而导致脱发、腰酸背痛、脸色发白等问题。  注意，豌豆三黑粉在早上食用的补肾效果最佳，一般一次食用取30克左右出来就好了。如果嫌手工制作麻烦，可以选择成分相同的成品食用。 |
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