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之前有个灸友问过我这样的问题：“老师，有没有既简单又有效，既减肥又保健的调理方法呢？” 由此我联想到以前的中医大夫，经常需要药粉来调配药膏，而碾药就是制作药粉的重要工序。您可能知道，碾中药的圆磙子中间有一圆木棍，握住它，推动磙子在槽里来回滚动就能把药碾碎。 之前认识的一个中医学徒小叶，个子不高，却身材肥胖，为此他甚为苦恼。胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从来都是坐在椅子上用脚踩着去碾。有几个月药粉需求量大，每天都要碾很多。谁曾想几个月下来，胖乎乎的小叶竟然瘦下来两圈，而且精力充沛。这个瘦身方法便由此而来，后来经多人实践，确实疗效显著。 我想，能称得上既简单又有效，既减肥又保健的方法非此法莫属了。于是我把这个方法教给这位灸友，让她每天都去练习。 大概两个月后，我接到了这位灸友的电话，她很兴奋地说，效果果然不错。她每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了，谁见了她都说她变了个人。 为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢？ 你看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。 中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。 大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一大笔足疗开销。 早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。 你如果正被亚健康困扰，每天都处在疲劳的状态中得不到缓解，你如果脾胃功能不好，或者正为自己的身材所苦恼，那这个方法再适合不过了。 生活中充满了养生的智慧，小小一根擀面杖，就能让你走上健康坦途。 |
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