花生和此物一起煮，每天吃点，气色好了，失眠少了，人越来越精神

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花生也是人们常见的一种食物，而且花生的吃法也是各种各样的，可以生吃，可以炒着吃，可以凉拌，也可以煮着吃，所以不仅受大人喜欢，小孩子也很喜欢，而且花生里面含有丰富的营养价值，常吃的话可以滋补皮肤，淡化皱纹，皮肤也不再干燥了，而花生和此物一起煮，每天吃点，气色好了，失眠少了，人越来越精神。

小米中里面含有丰富的维生素E，不仅可以排出身体里的毒素，而且可以减少皱纹的产生。

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推荐搭配：红枣枸杞花生小米糊

具体做法：先把小米、枸杞和花生一起洗干净，接着把红枣给洗净弄成一小块，接着放进豆浆机中，然后倒进去清水，启动后过了30分钟再加入少许红糖。

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花生润肠，小米可以给我们身体补充气血，而红枣对我们的脾胃有很多好处，三者在一起吃的话对身体很有好处，大家没事可以在家里做着吃，对此你们有什么不同的看法吗？可以在评论区留下你们的想法！