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在早些年，枸杞只是生长在路边的普通植物，可是随着科学研究的深入，枸杞的营养价值也逐渐被发现，所以一时间被人们推上了养生的神坛，再加上当下人们的生活都比较富足，所以就越来越重视对身体的保养，因此，无论男女老少，平时喝水的时候都会习惯性地泡上几颗枸杞，觉得这样能够给身体多一层保障，也在社会上掀起了一股养生的热潮。当然也有很多其它的养生植物在这段时间被发现，可是人们对于枸杞的信任以及偏爱却无法撼动。 可能一直以来，很多人觉得只有上了年纪的人才会慢慢学会养生，而自从枸杞出现以后，保温杯里泡枸杞成了很多年轻人纷纷模仿的养生方式，尤其是正处于身体鼎盛阶段的90后更是将枸杞养生这一理念贯彻得无比深入。但是枸杞的食用方式有很多，而且每一种都会给身体起到不同的滋养效果，但是在食用的过程中也有很多需要注意得事项，如果不注意，非但起不到保养效果，反而会给身体带来负面作用。  常吃枸杞好处多，但若没避开这些“雷区”，就算吃得再多也白费 保护视力 眼睛是心灵的窗户，更是我们感知外界色彩的主要器官，可是现在随着人们工作模式的改变，几乎上每天都需要面对着电脑或者手机屏幕，导致越来越多人的视力受到影响，所以这两年我国眼镜的佩戴率不断上升。而经常吃枸杞，就能够有效的保护视力，因为枸杞里边含有丰富的胡萝卜素，可以有效缓解双眼疲劳，干涩等情况。  软化血管 随着人们生活质量的提高，尤其是饮食水平的改善，可供我们选择的食物种类越来越丰富，可是出现在人类身上的新型疾病也在不断增多，尤其是血管问题，除了传统的血液三高，还出现了血栓，动脉硬化等新型血液疾病，而平时经常吃点枸杞，就能够有效的软化血管，预防多种血管问题的出现，因为它里边含有丰富的糖类成分，能够有效的清洁血管，保证血管的干净畅通。  美容养颜 爱美之心人皆有之，女性更是如此，为了让自己看起来更年轻一点，平时生活中会花费大量的金钱以及精力去进行身体保养，可是大多都是治标不治本，只能对身体外表进行保养，其实想要达到内外相同的效果，可以多枸杞，因为它里边含有丰富的抗氧化成分，不仅能够美容养颜，而且能够增强身体各器官的活性，达到延缓衰老的效果。  若没避开这些“雷区”，就算吃再多也白费 首先需要避开的就是食用量的问题，因为身体对于任何东西都有一个最大承载量，枸杞也是一样，如果摄入过多，很容易给身体产生吸收负担，所以每天摄入量控制在20克左右就足够了。再者就是枸杞的食用方式，虽然干吃跟泡水都可以，但是泡水的时候一定要控制好水温，切忌水温过高，否则很容易破坏掉枸杞的内部结构，导致营养成分流失。最后就是枸杞并非人人都适用，其中容易上火的人群以及血糖偏高的人群都要尽量避免，否则很容易给身体产生不良反应。  |
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