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患有糖尿病的人，坚决不能吃这4种食物，可能会使血糖“飙升” ！ 糯米 糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。糯米是升糖指数很高的食物，糖友单独食用糯米后血糖也会快速升高，所以应慎食。 甜品食物 甜品食物对大多数来说是一种诱惑，但是对高血糖的人来说，只可远观不可亵玩的心理，属实让人内心产生矛盾的心态。甜品食物中的糖分过高，高血糖患者，本身就血糖过高，甜品是一大忌口的食物。 土豆泥 土豆高温烹住以后迅速被捣碎，做成香软可口的土豆泥，消化后在血液中的糖量可以比比薯条多25%。因此，如果血糖高，又非常喜欢吃土豆，那最好是清蒸土豆，避免做成土豆泥。 油炸食物 油炸食品不健康，这一点很多人都是知道的。油炸食物热量极高，尤其油炸的面食，光淀粉含量就可以转化很高的糖分。比如油条、油饼这些。 |
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