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阳气能温熙脏腑百骸，抵御外邪，益寿延年。一旦阳气不足，就会导致一系列阳虚的症状。例如：头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等等。 说道补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃一些补阳气的食物，但少有人知道人体本身就有3个“生阳点”，激活这3个生阳点，就如给人体加油，能够有源源不断地产生阳气。今天就来教大家时哪三个点。 一、百会生【头阳】人的头阳亏虚的时候，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能够产生阳气、醒头目。位置：百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，刺激此穴位能够打通阳气、充盈脑中阳气。操作方法：可端坐在椅子上，用右手的指腹顺时针方向揉百会穴，每次10分钟，一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下，对于生阳也有好处。 二、中府生【肺阳】肺阳不足常表现为呼吸不畅、胸闷气短、咳痰清稀、易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气可以点按“中府穴”。位置：中府穴，双手叉腰找到锁骨外侧端下元的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是。操作方法：用一侧食指点按另一侧中府穴，以有微热感和酸痛感为最佳，每次点按5分钟之后，患另一只手点按另一侧的中府穴。每天上下午各点按一次。 三、神门生【心阳】心阳不足常表现为心悸怔仲、咳喘心闷、形寒肢冷、失眠多梦、伴有纳呆少食、中下肢水中等等症状。治疗应振奋心阳，可刺激神门穴。 位置：神门穴位于腕横纹尺侧端，，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激次穴能够交会心肌气血振奋心脏的阳气。操作方法：用一侧的大拇指“掐”另一侧的神门穴，每次3——5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴。每日1——2次。 |
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