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我家孩子是个敏感、慢热，很多时候有点胆小的孩子，尤其在小一些的时候，一旦面对陌生的环境或者陌生的人，孩子就会陷入紧张、害怕、焦虑当中，紧紧的抱住大人，不愿意松手。 我曾经试过很多办法，包括讲道理、多带孩子出去，但是发现效果都不明显。 关于左脑和右脑。
简单概述，就是大脑有两个工作系统，负责做出理智判断的左脑和负责做出本能反应的右脑，左脑可以称为理智脑，右脑称为情绪脑。 本能反应是不经过思考，直接由大脑产生的，例如害怕、紧张、焦虑、难过等情绪。 举个例子，闭上眼睛，回想一下你第一次当妈妈的情形。 第一个版本的人可能会这样描述：“2017年9月25日，我在医院产检，医生告诉我，如果孩子还是臀位的话，考虑国庆节节后进行剖宫产手术。可是10月1日那一天，我开始宫缩，于是老公开车送我去医院，进行了一些常规检查之后，医生建议我留下来，当天进行手术。老公回家拿行李，随后家人也来了，在他们的陪伴下，我鼓起勇气进了手术室，手术的过程有点难受，但是当看到孩子的那一瞬间，我感觉一切都是值得的。” 第二个版本的人可能会这样描述：“那天我特别害怕，怕疼的死去活来，我哭了，在一旁的妈妈也开始掉眼泪，心疼的不行，老公脸色煞白，一直在产房外面着急的等待，我担心孩子有啥问题，担心自己月子坐不好，以后留下什么病根，总之非常焦虑，但是后来我见到孩子又觉得，我要当妈妈了，以后我一定要把最好的都给孩子，好好爱他。” 第一个人就是典型的左脑偏好者，因为在她描述的过程中，时间、地点、人物、事件都是很清晰的，讲述的是事实。而第二个人就是典型的右脑偏好者，在她的描述中，没有逻辑，更多的是强调自己的感受。 在孩子三岁之前，是情绪脑占据主导地位。这个年龄段的孩子，还不能完全掌握用逻辑和精确的语言来表达感受，当孩子不停问为什么的时候，才是理智脑开始发挥作用的时候，这时的右脑才开始思考逻辑性和因果关系，而且语言也发育到一定水平。 虽然大脑两大系统同时工作，但是对于外界环境在孩子大脑中产生的结果，究竟是安全，还是危险，是不同时间作出的判断。 研究表明：本能反应和理性判断之间虽然只相差15毫秒，但是这个先后顺序直接会影响到孩子的行为。 关于大脑安全系统的工作过程。
用“安全系统”来比喻，是为了更好的解释孩子害怕、焦虑等情绪产生、持续、释放以及结束的全部过程。不管孩子年龄如何增长，从觉察危险到重获安全的顺序是不变的。 比如，有一次朋友带孩子去公园玩，草坪里面有一条水管，但是朋友的孩子吓了一跳，以为是一条蛇，直接害怕的哭着跑开了。朋友让孩子回来，看看草丛里面其实只是给草浇水的水管而已，但是孩子就是不愿意。朋友说：“你太胆小了，以后不带你来公园玩了。” 当孩子发现草坪里面好像有一条蛇时，大脑觉察到了危险，紧接着就拉响了警报，虽然警报让孩子躲过了危险，但是他不愿意再返回来看看到底是蛇还是水管，理性评估暂停了，无法再接收到新的信息，更不能帮助孩子解除警报。 孩子不听劝，而朋友也失去了耐心。孩子的恐惧一直挥之不去，以至于每次出去，一些枯树枝都经常能吓到孩子。 左右脑和大脑安全系统的关系。正常的察觉、报警和评估这三个环节，在不确定危险的真假时，三者的组合和协调尤为重要。随时做出反应的同时，又要收集、分析更多的信息进行评估，并发出信号：继续报警或者报警有误。 如果有危险，理智脑就会形成一个有效的应对方案；如果没有危险，理智脑会告诉情绪脑要平静下来。 但是当孩子焦虑的时候，紧张的情绪脑还是会告诉理智脑：不必判断，我很危险。此时理智脑会直接关闭，大脑停止思考。这也是为什么在孩子害怕这害怕那的时候，我给他讲道理或者带他多出去没有用的原因，情绪脑主宰大脑，让孩子不相信安全的存在。 那么如何帮助孩子呢？1 作为父母，先要调整好自己的心态。 孩子怕这怕那，更多的原因是大脑结构的原因，理智脑很弱，觉察危险和拉响警报又是人类的本能反应，外界无法干预。 强制锻炼，甚至是嘲笑孩子，会让孩子的大脑反复并且过度的拉响警报，会导致各种焦虑的症状，如生理上的不适、心理的痛苦、偏执的想法、紧张的亲子关系。 如果孩子长期处在高度戒备中，大脑报警系统被反复刺激，他也会回避一切可能引起恐惧的事，从而失去很多挑战和锻炼的机会，也使得安全感无法形成。
2 重置安全系统。 我们不可能让孩子以后的人生彻底杜绝害怕、紧张等情绪，而是要帮助孩子学会应对新事物的技巧。 事实上，紧张和焦虑会一直伴随孩子。但是重置安全系统的意义在于，让孩子免受焦虑的困扰，觉察危险的机制敏锐但不神经质，报警清晰但不会没完没了，准确理智的评估，果断的解除警报。 在安全系统里面，父母能给孩子提供的帮助，就是理性评估——警报解除部分，而这个时候，也是联结左右脑的时候。 步骤如下： ①聆听与接纳孩子的情绪。 首先让孩子感觉到自己的情绪被理解，然后再尝试理智的解决问题。 ②同右脑联结。 孩子的糟糕情绪其实是身陷麻烦的信号，当父母使用一些非语言信号，比如科学抱慰（指陪伴、温柔的拥抱、抚摸、目光表情等），孩子会感受到父母的真诚回应，从而激发右脑开始运转。 ③引导至左脑。 在回应孩子右脑之后，开始转向左脑，合理的逻辑给孩子解释，整合左右脑让大脑开始进行理性评估，最后解除警报。 注意一点，这个过程一定是联结第一，解决第二。 再回到朋友孩子在公园的经历，在孩子哭着跑开的时候，是不是可以换一种方法？ 先抱抱孩子，安抚情绪，等孩子平静下来，告诉孩子：“妈妈知道你刚才看到那个水管吓了一跳，但是你试着想想，如果真的是一条蛇，它怎么可能见到我们一直不动？你记不记得姥姥家也有一条类似的水管，那个是用来给姥爷后院养的花浇水的对不对？那我们要不要一起去看看，是不是跟姥姥家的水管一样？妈妈保护你好不好？” 3 情绪外化。 当理智脑都明白，但是情绪脑依旧不接受时，可以尝试： ①给情绪命名。 给情绪取个名字，让情绪有了具体的形象，从而促使孩子想出打败它的方法。 比如孩子晚上怕黑不敢睡觉，说关灯之后会有鬼，这个时候可以给孩子的恐惧取一个名字，例如“吓人鬼”，爸爸进孩子房间，用一个塑料袋，张开，将“吓人鬼”装进塑料袋，紧紧绑住袋子，扔到楼下垃圾桶里。 ②恐惧测量仪。 顾名思义，是一个用来形容恐惧害怕的一个程度工具。 可以拿一把刻度尺，1是最弱，10是最强，用耐心和时间帮助孩子更准确、直观的认识情绪的强度，一点点弱化害怕，平复心情。 ——感谢阅读—— 参考文献：《游戏力2》【美】劳伦斯·科恩 《全脑教养法》【美】丹尼尔·西格尔 蒂娜·佩恩·布赖森 |
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