关灯玩手机会失明？谣言还是真相？

科普中国

中国科协科普工作官方微平台10-01 16:23

随着智能手机的普及

大家在一定程度上会产生依赖

甚至临睡前还拿着手机不放

有不少人称

熄灯后玩手机很有可能导致失明

事实真的如此吗？

人的眼睛如同精密的仪器

屏幕越小

可能对眼睛的伤害越大

一般来说

处在黑暗环境中看手机屏幕

瞳孔会放大

进入眼底的亮光也会相应增加

其次

显示屏与背景的光线

明暗反差过大

以上这些因素

都会对眼睛产生一定刺激

长期错误的用眼习惯

会导致泪液分泌减少

甚至泪液成分有所改变

从而破坏泪膜稳定性

出现眼疲劳、异物感、干涩感等反应

而且

经常在昏暗的光线下用眼

会造成瞳孔长时间散大

堵塞眼内液体循环流通

有可能引发青光眼！

可见

在光线暗淡的环境下看手机

会对眼睛造成一定伤害

虽不至于直接致盲

也不可肆无忌惮地玩

专家解释

虽然熄灯后玩手机与致盲没有直接关系

但仍不建议

大家在熄灯后长时间看手机

即使关闭大灯

也最好开一盏低亮度的背景灯

除此之外

要将手机屏幕调节至合适的对比度

令亮度和色彩尽量柔和

小编提醒

为了保护好眼睛

日常生活中

我们要最大限度地减轻眼睛负担

比如控制晚上玩手机的时间

在半个小时左右

其次

躺着玩手机也是不好的习惯

这种姿势极易引起眼疲劳

甚至造成视力下降

另外

若眼睛产生强烈的不适感

要及时到医院检查治疗

虽然黑暗中看手机致盲的说法

并没有科学根据

但是，为了眼睛健康

我们也要尽量养成

用眼卫生的好习惯哦！