你对养生有什么好建议？

1、注意饮食习惯，第一不要吃太饱，第二营养要均衡

2、保证足够的睡眠时间，不熬夜，最迟晚上11点后必须睡觉，尽量保持午休的习惯

3、心情，养生也是养心，要做到乐观开朗，学会自我调节，心情舒畅和延年益寿有着直接的关系

4、锻炼身体。适当的锻炼，不要让体力透支，锻炼养成一种习惯，最好能在有山有水的地方