【肾气不足，每天踮脚50下，站着把肾气补...

【肾气不足，每天踮脚50下，站着把肾气补回】
脚与人体的肾经密切相关，踮脚能刺激肾经。
脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。
气血从涌泉穴像泉水一样涌出来，滋养全身。
踮脚能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。
柔和的按摩五脏六腑，提升肾气，身体1天比1天好。
方法：把脚跟抬起，直到腿酸为止。重复做10遍，最好是在下午17：00-19：00，肾经的气血最旺盛，这个时间段抬脚跟效果会翻倍。