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【湿气重“百病”生，2个超有效的祛湿方法】 古人说：千寒易除，一湿难去。 你体内的湿气严重吗： 1．看舌头：舌头胖大、两侧有齿痕、舌苔厚腻 2．看大便：大便粘腻、经常便秘、感觉排不净 3．看身材：肥人多湿、腰腹赘肉多、小肚子大 4．看状态：头脑昏沉、身体困重、不喜欢运动 5．看面部：满脸油光、耳内油腻、还容易长痘 6．看肌肉：酸、困、累、乏、腰酸、肩颈疼痛 【去除湿气，一身轻松】 1．经常按摩腿部 主要是承山穴和足三里，这两个穴位加快气血运行，帮助排湿气。 2．按时睡觉 晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。 3．食疗 如果你体内湿气过重已经伤及脾肾，则需要搭配相应的食材进行调理，比如薏仁、芡实、茯苓等，食疗中，薏仁祛湿的作用较为出色，它可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆薏仁茶，由赤小豆、薏仁、茯苓、栀子、芡实等食材组成，每天1袋，帮你去除湿气： 赤小豆薏仁茶 茯苓 芡实 荷叶 栀子等 9种食材 科学配比type=604    |
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