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我们都知道，其实有很多的蔬菜都是有促进肠胃蠕动的效果，其中最被人瞩目效果的就是山药了，山药比起红薯或者玉米的养胃效果，因为山楂属于是比较细腻的食材，而且淀粉的颗粒是比较小的，而且粗纤维的含量又比较少，所以一吃山药更能够刺激人体消化系统的消化酶的产生，就有这养胃健脾的效果！  但其实吧，现在有一种水果比山药更加有养胃的效果，那就是山楂了。山楂是一种很好的水果，既能够直接吃还可以晒干之后泡水喝，味道是酸甜可口的，里面含有很多丰富的维生素C，果胶以及有机酸等物质，是可以提供很多的营养物质了。山药靠边站，“山楂水”更养胃，每早晨坚持喝，身体会有3个好处。  1、养胃健脾 首先要说的就是山楂的健脾养胃作用了，这应该是很多人对于山楂的了解，山楂片泡水喝是可以促进消化，而且山楂是含有丰富蛋白质，糖类以及多种维生素，像是我们吃完饭后有胀肚子的情况，那喝上一杯用山楂片泡的水是可以帮助促进肠胃消化，并且还可以缓解不适感哦！  2、缓解痛经 如果我们女生经常出现月经痛经的情况，那女生的身体里就会出现淤血，那这时候我们就需要用山楂片泡水，这也是因为山楂水有活血化瘀的作用，如果我们女孩子时常腹痛或者是月经不规律，那我们就可以坚持喝一杯，而且还可以美容养颜哦！  3、养颜抗衰老 最后就是山楂片泡水喝，就可以有美容养颜抗衰老的作用，这也是因为山楂中含有丰富的黄酮类以及胡萝卜素等物质，这在进入我们身体之后是可以阻断自由基的形成，女人脸上的皱纹就会少一些，而我们的免疫力也会慢慢增强哦！  事实上，我们用山楂片来泡水喝的好处是有很多的，山楂本身就是很有口感的水果，所以我们可以将适量的山楂片、五味子和冰糖放入锅中一起煎熬，对身体的好是不可预估的哦！山药靠边站，“山楂水”更养胃，每早晨坚持喝，身体会有3个好处！ |
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