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现在人们的养生意识越来越强烈了，而且在追求健康长寿的同时，也在不断的追求生命的宽度，因为每个人都希望自己能够更加健康，将来能够活得更长一些，早在百年之前，药王孙思邈就提出了防重于治的观点。其实这个观点发展到现在，就是我们所谓的养生和保健。 
其实黄芪具有补气第一药的美称，而且很多人都觉得如果存在气虚的情况，在平时的生活当中就可以用黄芪来泡水喝，以此来达到补气的效果，其实黄芪除了能够补气之外，对阴虚盗汗和肺气虚症所致的咳喘问题，以及脱肛和子宫脱垂的状况也具有一定的作用。 
说到红枣很多人也都并不陌生，红枣不仅仅非常的美味，还属于一种效果不错的中药，而且从中医的角度来说，大枣能够健脾和胃，起到养血安神的功效，尤其是对于那些存在贫血状况的人来说，平时的生活中适当的吃一些大枣，或许就能够有效的改善脾气的问题，对于那些睡眠质量不是特别好的人来说，睡觉之前吃几颗大枣对于睡眠质量来说也是非常有帮助的。 
说到枸杞的作用，相信很多人也是非常了解的，而且枸杞主要的作用在于养肝其次，它还能够起到润肺养生和易经明目的效果，能够有效的增强人体的免疫力，现在的人们平时需要承受的压力是非常大的，所以每天都感觉到特别的疲惫，尤其是对于那些长时间盯着电脑的人来说，在这样的情况下，可以每天用枸杞菊花来泡水喝，这样既能够保护我们的眼睛，还能够起到养肝和缓解疲劳的效果，所以平时的生活当中不妨尝试一下。 在平时的生活当中，如果能够把黄芪，嘎枣和枸杞搭配在一起泡水喝，或许就能够起到气血双补和益气固表的重要作用。尤其需要注意的是这三种东西泡水喝，只要适用于那些体虚的人，而且对于那些体内有热症的人是不适合使用的，因为黄芪和大枣性温，如果长期用它们泡水喝的话，很有可能会导致我们的身体出现上火的情况，对于身体健康来说也是极为不利的。 |
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