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来自： 桃花村之村民 > 《养生》
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② 抬左脚脚跟，向身体左侧方，脚尖着地，脚跟缓缓落下；③ 重心从右往左评议，至身体正中间；④ 双手从身体两侧缓缓抬起，抬至与肩同高；⑥ 收势，双手缓缓下放，沉于身体两侧，双手劳宫穴相对，双手...
混元抟气桩秘法——隐仙派
武当太乙隐仙派混元抟气桩秘法图解 武当太乙隐仙派中的混元抟气桩是通过顺、逆两种深长呼吸的练习来增加内气，使身体充实，内力雄厚。...
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先天精气宝-扶阳五式附加式-冬季式动作要领
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“吃饭出汗，一辈子白干”怎么解释？“吃饭出汗，一辈子白干”，这种出现在冬天也出汗的现象，首先阳气会持续亏空，脾胃虚弱，人们常说...
关元穴好比千年参，培补元气、强壮身体！
古人称为人身元阴元阳交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”。.关元所在的地方就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发之处。这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。....
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