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文/Talkroom 像阿黛尔的“Someone Like You”在各大音乐播放器上面长居榜首，而像莫扎特的安眠曲这样阴沉的古典组合也已经伴随人们过了好几个世纪。  两者都形成了一种强烈的失落和悲伤感，但是，我们总是矛盾地在享受这种悲伤音乐。 心理学上说，人在心情不好时， 听悲伤的音乐比听欢快的音乐更利于宣泄不良情绪。 悲伤是一种主要的情感，可以在不同文化中相同地表达和感知。 基本情绪（例如愤怒、幸福和悲伤）是与生俱来且普遍的，了解音乐中的基本情感非常简单，不需要音乐训练。 例如，听到悲伤的大提琴演奏可能会引起听众真正的进入悲伤状态。 在西方音乐中表达悲伤的最重要的音乐象征包括较低的整体音调，较慢的速度，使用循环的模式，低沉的音色以及富有感染力的表演者。 悲伤通常被视为负面情绪。 但是我们却发现在欣赏悲伤音乐过程中心情多半是幸福踏实的。 人们从听悲伤的音乐中获得的乐趣有什么本质？ 越来越多的证据表明，对悲伤音乐的回应与以下因素相关 1、怀旧悲伤的音乐更容易回忆起过去美好时光。  对怀旧记忆的这种反思性回访可以增强情绪，尤其是当记忆与生活中的关键和有意义的时刻（高中或大学）有关时。 我们通过生动的想象力享受这些回忆的甜蜜，回忆美好时光，以及因错过美好时光而感到悲伤。 2、替代情感音乐会在听众中产生替代情感，而不用担心对现实生活产生影响。 音乐有助于引导人的挫败感或清除（宣泄）负面情绪（愤怒和悲伤）。 当我们听悲伤的音乐（或观看悲伤的电影）时，我们与音乐（或电影）所代表的真实或者危险场景没有任何联系。  所以当我们因为悲伤的音乐场景之美而泣时，我们更能体会到情感深处的共鸣。 3、催乳素在生物学层面上，悲伤的音乐与催乳素（与催泪有关）有关，催乳素是一种有助于抑制悲伤的化学物质。 悲伤的音乐会诱使大脑做出正常的补偿性反应，即催乳激素的释放。 人们在悲伤的情况下，人体会没法避免的产生令人痛苦的物质，而催乳素产生镇定的感觉恰好可以抵消人们精神的痛苦。 4、同理心情感转移在悲伤音乐的欣赏中起着重要作用。  情感转移可以广义地定义为一个过程，通过该过程我们可以理解并感觉到另一个人正在经历什么。 悲伤和难过的表情很可能会引起他人的支持和帮助。 类似地，听悲伤的音乐可能会引起那些对情感转移感很强的人的情感关注。 5、情绪调节悲伤的音乐可以通过情绪调节让听者产生心理上的安慰。 悲伤的音乐可以使听众摆脱痛苦的处境（破裂，死亡等），而将注意力集中在音乐的优美性上。 此外，与听者的个人经历产生共鸣的歌词可以让听者无法表达的经历或者感觉得以更好的抒发。 6、一个虚构的朋友音乐具有提供陪伴和使人产生舒适感的能力。  人们在情绪低落或感到孤独时，或者在具有忧伤的情绪时，往往会更愿意听悲伤的音乐。 悲伤的音乐可以被想象成一个很要好的朋友，在经历了情绪失落之后，他会提供情感的支持和安慰。 听众之所以喜欢虚拟人的存在，比如以音乐为代表，因为这使他们与音乐所表达的情绪更容易共鸣，而这可以帮助他们更好的处理悲伤的情绪。 简而言之，音乐具有影响情感，情绪， 记忆和注意力的能力。 人们之所以那么爱音乐，音乐的情感力量是人们为此投入大量时间，精力和金钱的主要动机之一。 音乐表达情感的能力也是音乐治疗越来越多被应用到生活中的原因。 例如，在一项研究中，随机分配参与者听音乐或服用抗焦虑药 。 听音乐的患者比服用药物的患者焦虑感和皮质醇水平更低，听音乐治疗可以说比药物便宜，并且在身体上没有副作用。 每个人有每个人的故事，悲伤的歌曲就算没有歌词它的旋律也会打动人。  只是人长大了，经历了许许多多的事情，有甜必有苦，经历多了自然会受伤，悲伤的曲调有时就像母亲的怀抱，静静的安抚着我们的心灵，让人感觉到安慰。 所以喜欢听悲伤歌曲的人内心其实都一样，都有喜怒哀乐，只是每个人的感触不一样。 |
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