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【湿热质】：有湿有热的体质。这类体质人群特点——身上容易长痘，包括头面部、胸前、后背容易长痘。 【总体特征】：热内藴，以面垢油光，口苔黄腻为主，滋补过度。 1、热内藴，面垢油光。 湿热体质的人，头面部油光蹭亮的，头发一天不洗或两天不洗，就像上了发蜡一样都可以定型的感觉。 有的人头面部的T区总是容易出油，老远看上去就油油的反光。 大家注意，头面部容易出油是典型的湿热体质。 有人会问我：头发老出油，我该用什么洗发水好呢？其实洗发水你用得再好，也只能是急则治其标。根源在于你的体质，你的湿热体质没有得到改变的话，你单靠洗发水从外面去清洗，这是不能治本的。 希望我讲的这些对大家有帮助，以后知道从哪里入手治本。 2、口苔黄腻为主，滋补过度。 上一期说到痰湿质的人早上起来容易嘴巴发甜，而湿热质的人则相反，早上起来嘴巴容易发苦。 大家现在把镜子拿出来，把你的舌头对着镜子伸出来，如果你的舌苔非常黄腻，那么就是典型的湿热体质。 其实现在很多湿热体质，怎么来的呢？都是因为吃得太好造成的，中医上叫滋补过度。 【形体特征】：体型中等或偏瘦 【常见表现】：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏、滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿；女性易带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 1、面垢油光。 2、易生痤疮。湿热质的人脸上易生痤疮，也就是我们讲的痘痘。 湿热质的人生痘痘是不分年龄段的。 有的人比如在30、40岁时脸上生痘痘了，他觉得我的第二青春期又来了，但其实是他的体质原因引起的。 再提示一下，有的朋友说：我脸上不长痘痘，可我的后背和臀部特别容易起那种脓包痘。 这些也是湿热体质的表现哦！ 3、口苦口干，身重困倦。 由于湿热在体内，你就会觉得整个人没有精神，早上起不来床，一工作一运动就觉得累得不行。 4、大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。 湿热体质的人大便很粘滞。这个粘滞表现在哪里？ 就表现在你拉粑粑的时候，你会一直觉得像没有拉完的感觉，而且拉出来以后，你按那个冲水，会发现大便粘在马桶壁上冲不走。包括你用纸去擦屁屁的时候，正常大便你擦个2、3下就可以了，但湿热质的人可能要擦个5、6、7、8下，才觉得擦得干净，这就是典型的湿热质。而且湿热质的人大便是非常臭的，有时候还会有一些残留的食物残渣，没有消化完全。 湿热质的人的大便是燥结的，燥结的意思就是大便比较难拉出来。 小便短黄的意思是湿热质的人小便是很黄的。 5、男性易阴囊潮湿；女性易带下增多。湿热质的男性，阴囊容易潮湿；湿热质的女性，白带会比较多，而且异味会比较明显。这些都是湿热体质造成的。 6、舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 我们现在可以把舌头伸出来，看一看你的舌头是不是偏红？就是那种深红有点绛红的感觉。舌苔是黄腻的。这些都是典型的湿热体质表现。 【心理特征】：容易心烦气躁。 湿热体质的人，性格会比较急躁，容易心烦！ |
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