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轻松愉快，不拿劲，不努劲，就炼这个劲 广告
五行相生相克 心意六合奥无边，多少玄妙藏其间；多修先天少后天，遇敌好似弓断弦。
相传上世纪70年代，在山西太原市古交区发生了一件令人吃惊的事件，当时的生态环境还是很好的，古交是山区，有很多的“土豹子”出没；有一天，一50多岁的妇女领着7、8岁的孙子回家，路过一段山路，孙子在前面跑，妇女在后面走，突然，孙子大声喊救命，只见一黄乎乎的动物和孙子撕打，孙子满身是血，情急之下，救孙子心切，妇女奔上前去撕打土豹子，土豹子一急，将妇女的拳头吞入血盆大口中，准备咬下，妇女一疼一急，顺势向下一扎，土豹子翻白眼身体一滚，死了，妇女和孙子只是受了点轻伤，在路过的好心人帮助下，扛着土豹子，搀扶着妇女和孙子去卫生所包扎治疗，她们的“英勇故事”轰动一时，传为美谈。
假糊涂 a、无极式：极重要！无思无虑，放下一切，恢复先天本来面目，先天一气发生；放下小聪明，才能引来大智慧；站到有晃动的感觉，再往下做。要认真做，勿走过场！脚跟并拢，夹角45--90°，最少站3--9分钟。
无极式 b、通气式：脚底催动，根节催动，吸气，双臂抬起与肩平，全身重心在一脚上；呼气，下落，重心倒另一脚，3--5次，脚底发热，做一会儿，两脚底发烫，说明气通了，如电器，接通电了，继续往下进行。要松软绵柔，不可急躁、拿劲，修炼心平气和，悠然自得。
通气式1
通气式2
通气式3
通气式4 c、脊柱反弓，关节反弓，一身备五弓，耗。
挺扎腰脊，关键在命门
脊柱反弓
跌腰 d、前进一丈，后退八尺；原始的人类，为了生存，都具备的本能。 e、丹田之开合；三心归一，丹田之开合能激发出人的潜能。 f、伸懒腰劲是先天真劲，要善于运用之。
g、混元桩能激发出真劲。 h、婴儿玩耍是先天真劲。 i、熊经练法，能开发出先天真劲。 j、食指插耳孔，闭五行能激发先天真劲。 k、体呼吸（胎息）是先天真劲。 l、全身放松，根节催动，脚底催动，保持中正，能激发出先天真劲。
m、鲤鱼打挺、猫科动物脊柱催着翻身撕咬是先天真劲。
n、紧三手、一马三箭等追风赶月的击打是先天真劲。 o、虎豹走路晃着脊柱是先天真劲。 p、猴子是脊柱在跳来蹦去，是先天真劲。 q、无形的，看不见的是先天。 r、入洞房是先天本能。 s、顺中用逆，如小孩手臂前伸去拿东西，身体是向后的，对拉拔抻，是先天本能。 t、锛子腿、龙虎相交、定式舔肘掌、耗膀子、耗胯等能激发出先天真劲。 u、有形有意都是假，拳到无形始见真。 v、拳无拳，意无意，无意之中是真意。 w、惊起四稍是先天。 x、道本自然一气游，空空静静最难求；得来万法皆无用，身形应当似水流。 y、若能悟得婴儿玩，打法天然是真意。 。。。。。。
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