你可能没上过这样的瑜伽课

五感

人有五感，五感就是：形、声、闻、味、触，也就是人的五种感觉器官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。其中，视觉占据了这五种感官的第一位。

现在的社会缤纷多彩，太多的外在扰乱我们的思绪。我们需要停下来，收摄感官，回到当下，静下心来，倾听我们内在的自我声音。

周日，Maya老师带来了一场蒙眼瑜伽公开课，带领大家来一场倾听内心的自我探寻之旅。

上课的开场白，Maya老师采用了与众不同的方式，在唱诵之后，先进行躺尸式，让大家可以放下琐碎的压力和繁杂的思绪，再开始练习。

接下来，是一连串的体式的展开。

热身，是一系列有逻辑的体式编排。从简单的肩部热身，到髋部的运动，包含扭转，后弯，侧弯，前屈。都蕴含着vinyasa krama强大的逻辑和编排魅力。

接下来Maya老师挑选了部分站立和坐立序列的体式进行练习。

最后的体式部分，是vinyasa krama特有的长时间静态动作的保持动作。

VINYASA KRAMA

瑜伽是一场关注内在的修行，是身体，呼吸和思想三者的结合。在这次体验课中，Maya老师侧重让大家在关注感官的同时，让大家来到当下，沉浸于当下自己的呼吸，并详细讲述和演示了ujayi呼吸。

课后，大家分享了各自上课的感受，大家纷纷表示，蒙住了双眼，虽然有时候不理解老师引导词中说的动作，但是更关注了听觉，同时也关注了自己身体的感觉。

有位同学说，在以前的练习里，会不自觉地关注别人，会看到身边小伙伴做到了酷炫的体式，生出一种比较的念头。而在今天练习中，则完全沉浸在对自己身体的感受。这是一种从未有过的瑜伽习练的体会。

感谢Maya老师，感谢参与的各位，感谢未来社，让我们一起经历这一场不一样的瑜伽。

特别鸣谢未来社！

未来社，是一个安静、优雅、让自己心生愉悦的空间。这是一个放松，自由的空间。