月子期常吃这4种食物，身体只会越补越差，吃再多也是浪费

进入月子宝妈身体虚弱，为了身体的恢复，宝妈会吃很多的食物进补，让身体恢复正常的运转。但有些食物虽然有营养，宝妈却不能多吃，尤其是以下4种食物，吃多了对宝妈和宝宝都不好。

无限量的喝汤

许多汤类含有丰富的营养物，宝妈多喝这些汤有利于身体的恢复，比如鲫鱼汤、排骨汤，尤其是处于哺乳期的宝妈，为了催奶，喝汤会更多，但是大量喝汤会给身体造成负担。过量喝汤，虽然会让乳房分泌乳汁增多，但也会引起乳房中胀痛，导致乳腺管堵塞，引起乳腺疾病。当宝妈乳房出现肿胀时，可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，不仅可以缓解胸部的不适感，还可以避免引起乳腺炎。

吃大补酸涩食物

说起大补的食物，我们首先想到的是人参，它是补身体的上品，但是产后宝妈不能吃。刚生产完的宝妈身体虚弱，多食用人参，容易加重产后排恶露量，引起大出血。还有像乌梅这种酸涩食物，它的性质偏寒，这类寒冷水果也不能吃，会引起血液流通不畅，对宝妈排恶露也不好

过多的喝红糖水

中国人认为，红糖水有活血化瘀的功效，而且处于例假期的女性，如果出现痛经也常喝，所以在人们的观念中，红糖水能够帮助宝妈排恶露。宝妈为了身体恢复，每天会喝不少红糖水，以便身体快速恢复。其实喝红糖水要适量，排恶露的时间并不长，如果宝妈长期喝，会增加排恶露的血量，延长排恶露的时间，影响子宫的正常恢复。

吃令神经兴奋的食物

在中国茶文化很盛行，多喝茶可以预防各种疾病。但是产后宝妈却不能喝茶，茶中含有鞣酸，会影响肠道对铁元素的吸收。宝妈产后失血过多，需要吸收铁元素帮助恢复身体血量，而喝茶会引起产后贫血，对身体恢复不利。另外茶有提神的作用，宝妈喝多容易失眠，对睡眠也有不好的影响。

月子期宝妈饮食禁忌有许多，宝妈想要身体恢复好，就要控制好自己的饮食，合理的饮食能让身体恢复加速，而不良的饮食，只会让宝妈身体变的更糟糕。