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很多女生都喜欢吃零食，并且各种各样的零食，今天小编在此奉劝各位想有好身材、轻体重的女生，赶紧着三种零食，早点忌口，你的体重也会回到2位数。 1.爆米花 现在，许多大型购物中心都设有专柜出售爆米花。各种味道比瓜子还要丰富。远远的就能闻到香味，就被忍不住买了一个桶去看场电影。可是现在的爆米花虽然口味好，却也是添加了各种调料，热量很大，是最容易让人发胖的零食之一了。戒掉爆米花是完全要看自己的控制力的。 2.方便面 方便面除了是宅男宅女必备的居家食物，还是不少上班族以及学生党的最爱，因为美味方便，成为人们首选食物。但是泡面也是我们减肥道路上的一颗“绊脚石”，因为方便面的调料包有2~3袋，一个是液态油包，另一个是盐、味精、香辛料等混合的粉包，有的还有一包是脱水蔬菜。而调料包的第一大成分是脂肪，油脂含量超过50%，所含脂肪超过95%，长期食用只会加速肥胖，让你成为“胖子队伍”中的一员。 3.果汁饮料 有的人觉得喝果汁和吃水果是一回事，还认为上班时间紧，就很少吃水果，直接喝果汁，其实并不是。大多数的罐装包装果汁，都是用浓缩果汁勾兑出来的。水果中的维生素，纤维素都已经损失的七七八八。并且含糖量比较高，也是发胖的一个重要原因哦！ 女生怕胖？这3种零食“早忌口”，体重悄悄降到2位数！感谢你的阅读，欢迎留言和评论。 |
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