李时珍称它为“金不换”，每天吃一点，血管干净了，血脂也降下来

“三高”为现代人常见的富贵病，不但中老年人很多都在受三高的困扰，很多年轻人也深受高血脂的困扰。长期血脂高，可加速动脉硬化形成，堵住血管，增加中风、心梗的风险。所以，血脂高的人要注意降血脂。

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李时珍称它为“金不换”，每天吃一点，血管干净了，血脂也降下来

三七我国明代著名的药物学家李时珍称三七为“金不换”。它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康。

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黑茶

喝茶也有很好的养生功效，经常喝黑茶，可以清除血液里的甘油三酯，胆固醇，还可以降血压，预防动脉硬化和血栓的形成。

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山楂中所含的营养成分特别利于我们身体的健康，对于心血管疾病患者来说，是一种很好的食材，可以有效的疏通血管，血管慢慢通了，对于健康也是有利的。

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苦荞

苦荞是种很常见的粗粮，平常生活中用苦荞煮茶或做粥喝，都能够提高我们血管弹性，避免毒素堆积。中老年人若能够长期坚持饮用，对预防血管疾病很有效果。

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芸豆

芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，能降低血脂病提高人体免疫力，尤其适合高血脂、心脏病、动脉硬化、低钾血症和忌盐患者食用。

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决明子茶：决明子想必大家都并不陌生，经常食用一些决明子对人的身体是有好处的，而且它还有较好的降脂作用。每天用10克左右的决明子泡水代茶饮，降脂效果很好。