 肾脏作为人体的重要器官，可以借其清除自身体内的代谢产物及某些废物和毒物。因此在某种程度上说来，肾脏具有一定的排毒功能。很多人在生活中，可能都听过多喝水对身体好这一说法，那么，究竟多喝水真的好吗?其会不会对肾脏造成负担呢?  一般正常情况下，一个成年人每天只要补充1200毫升左右的水就够了。如果大量喝水的话，由于利尿的作用，人体内的钠、钾、氯等电解质盐分会伴随着尿液而丢失，可能会引起低钾血症从而导致肾脏和心脏的损害。 如果体质是气虚质、阳虚质、痰湿质的人，不适合大量喝水，不然很容易出现腹胀、腹泻、食欲不振等现象，严重时还会出现头晕、恶心、呕吐、口淡等表现。  值得注意的是，如果一次或短时间内大量饮食还可能造成水中毒。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。  饮水可谓是我们日常生活中的“重头戏”，喝水看似并不起眼，但它在人体养生方面扮演着十分重要的角色。科学地遵循人体生理要求，注意控制每天喝水的量、喝水的时间和喝水的方法对人体的健康大有裨益。 |
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