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作为一个准妈妈，宝宝的营养必须要跟上，因为宝宝生长发育所需都是来自母体，所以准妈妈常常需要比常人更多的营养。  就拿补钙来说，光靠日常的饮食是不够的，孕妇常常从第四个月起就会出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节骨盆疼痛等明显缺钙的现象，这个时候就需要额外补充钙。  但在此之前，有必要了解一下不同时期孕妇的补钙需求量，中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7～9个月)为1500毫克，哺乳期为1500毫克。 孕妇切不可因为缺钙就盲目补充，大量服用钙片，造成自身和宝宝的健康问题。 1. 影响孩子智力 妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降。  2. 胎儿发育不良 如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。 3. 尿路结石 庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。 4. 不利于其他矿物质的吸收 尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%。当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。  专家说，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩，为了宝宝健康，少量多次补钙，同时适量补充维生素D可以帮助吸收，一般在睡前补充效果好。如果发现宝宝出现智力低下的情况，请及早带到专科医院进行检查，以免影响孩子今后的生活。 |
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