打开“四只耳朵”，理解“阴阳能量”，开启两性沟通的全新阶段

在沟通中，尤其异性恋亲密关系的沟通中，你是否经常觉得自己在鸡同鸭讲？

如果你是男性/阳性能量主导的人，是否经常觉得“这有什么好生气的？怎么就这么作啊？”

如果你是女性/阴性能量主导的人，是否经常觉得十分沮丧，那么努力表达却总是不被听见和满足？

这不是你一个人的问题。好消息是，这个困境，是有系统的解决方法的。这篇短文将为你提供一些角度、工具和启发。

四只耳朵，你在用哪一只？

沟通的过程，有说和听两面，很经常地，同样一句话，在说的人和听的人脑子里，根本就不是同一个意思。

心理学家Schultz提出了一个“四耳模型”，这四只耳朵分别是：自我揭露、关系、事实、诉求。

比如，我妈跟我说“最近在干嘛呢，公众号好久没文章了”，我的第一反应是有压力，觉得我应该赶紧写点文章（诉求层面），虽然我其实知道她的意思是“我想你了”（自我揭露），这个信息，在关系层面的意思可以是“我希望通过看你的文章、收到你的消息来感觉到跟你的连结”，在事实层面的意思就是“确实好些天没有新文章了”。

另一个例子，如果你们正在准备出门，而你烧了水泡茶，你的伴侣跟你说“水开了”，ta的意思可能是“水开了”（事实），“我很着急出门，我对迟到很有压力”（自我揭露），“我想通过提醒来支持你做事”（关系），“马上泡茶来喝吧”（诉求）。

如果对方是在表达ta自己的压力，你却理解成了ta在命令／对你做事指手画脚，就很容易出现不必要的冲突。

阴性能量主导的人往往更关注自我揭露和关系层面，而阳性能量主导的人往往更关注事实和诉求层面。

而我们能做的是，理解一个信息可以同时具有四个层面，并在自己不太清晰的时候，直接跟对方确认ta到底想表达什么、表达哪个层面，而不是自己假设“你就是这个意思”，并无意识、自动化地做出情绪反应。

阴阳能量，从冲突到共舞

阳性能量渴望空间与内在平静，看重自由胜过一切；阴性能量充满纯粹的强度，看重爱和连结胜过一切。

当他们不理解彼此，就很容易将彼此视作敌人——阳性能量越感到有压力、没空间，越容易选择心不在焉、否认、忽视、回避；阴性能量越感到失联，越会穷追猛打、不达目的誓不罢休……

大部分人的阴阳偏向和生理性别一致，少部分相反，还有少部分是阴阳平衡的，当我使用“男人”、“女人”的说法，只是指代大部分情况，并非全部。

你一定目睹过很多这样的场景：女人找出一百个理由试图让男人改变主意，按她想要的方式来，而男人施展着“左耳进右耳出”神功，人在心不在。

阳性能量的进化之路，是停止忽视阴性能量，主动面对，主动倾听，越是感觉暴风雨来了，越全然地为她而在，带着真诚的兴趣请她更多地表达——你能跟我说得更详细些吗？你对此的感觉是什么？这会让她像被拥抱一样瞬间释放催产素，感到放松下来。

大部分时候，如果她没有主动要建议，你不需要建议，不需要分析，不需要想办法让她好起来，只要倾听和陪伴，就足够了。

阴性能量的进化之路，是为了爱，不再试图控制事情按自己想要的方式来，如果听见对方说不，就接受不，不坚持，不说服，不操控。

女人们经常抱怨男人在求欢时的死缠烂打，明明表示了不感性趣，他们却还是要再试一次、再试一次。不知道有多少女人意识到，自己在求欢之外的无数事情上，死缠烂打的功夫毫不逊色——你必须改掉这个习惯，你一定要去看这本书，你就是得跟我一起去做这件事，我们的关系应该这样发展……

阴阳视角的沟通智慧有太多可以说，如果你仅仅是有意识地练习上面说的“不躲”和“不追”，一段时间之后，很可能会发现，你的两性沟通发生了质的飞跃。

有觉知的沟通，尤其是亲密关系中的觉知沟通，是一条强有力的入世修行之路，是睁着眼睛说着话的深度冥想，是通过培育更多共情与合一来消融小我的灵性之路。

还有什么比这更好呢？

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