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免疫力是一种很神奇的东西，它可以帮助人体抵抗疾病和病毒的侵袭。我们都知道，免疫力低下的人，身体素质会变差，也更容易生病;而当免疫力增强时，不仅能够抵抗外来疾病的侵袭，同时也可以消灭体内的一些细菌以及病毒，让身体保持健康状态。 那么，免疫力到底是个什么东西呢?中医名家宋龙英主任说，中医认为的免疫力就是人体内“气”!《黄帝内经·素问篇》中说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，从抗病能力这一角度讲，正气与人体免疫力这两个概念的含义基本一致，中医用朴素的语言论述了现代免疫学的主导思想。 所以，想要免疫力强，只有五脏六腑、躯干四肢这些形体强壮还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。  该怎么理解“气”呢? 在这里，宋龙英主任讲了一个很浅显易懂的煮饭例子，就能很好的解释： 如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，无论过多长时间，米也不会自己熟。 但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。 对人体而言，气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在，才使得脏腑活动，才使得生命真正成为生命。 具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动;心脏有气，心才可以保持神明不乱;脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收;肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通;肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。 “气”与“血”之间的关系 中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母。” 气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即为“帅”。 血的作用，在于让气有所归属;气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。 当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，五脏六腑、躯干四肢就会失去力量，免疫力自然就会变得低下，疾病也就随之而来。 日常如何补“气”? 宋主任说：补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。 01.补元气 党参、人参、黄芪、山药 发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。 通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。 02.补脾气 白术、山药、白扁豆 脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。 补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。 03.补肺气 甘草 肺气虚以少气懒言，动辄喘促，怕风自汗为主症;累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。 甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。 04.补心气 西洋参、红参 加班劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。 05.补肾气 枸杞、女贞子 中医常常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。” 由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。 宋龙英主任说，“中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。中医讲究“辨证论治”，虽然气对人很重要，也不可随意吃药补气，一切用药都应在专业医师医嘱下进行，切不可盲目吃药!” |
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