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21世纪人类的“第一杀手”是恶性肿瘤，即癌症。WHO指出恶性肿瘤是人类主要死因，控制恶性肿瘤已成为全球性的卫生战略重点之一。 恶性肿瘤需要早期预防、诊断、治疗和康复等全方位干预，中医药对防治恶性肿瘤具有悠久的历史和独特的优势，已成为恶性肿瘤的预防保健、治疗和康复重要手段之一。 中医最早的古籍医书《黄帝内经》首次提出防病养生原则，包括未病先防、已病防变、已变防渐、瘥后防复等。 中医“治未病”，一是“未病先防”，即强调预防疾病的重要性；二是“已病防变”，即突出要重视于疾病的早期发现，早期处理，防止疾病的发展和传变，以及病后防复止遗，是防于疾病未复发、后遗之时。三是“瘥后防复”，即病后调摄，以防止恶性肿瘤疾病复发，这是治未病的延伸。 一、未病先防： 1.调摄精神：要心胸开阔，要面对现实，反思过去，用新态度面对世界，用积极、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗，生活自在轻松； 调养精神，可以增强正气抗邪能力，预防疾病。恶性肿瘤作为目前常见病、多发病，病因无外乎内因与外因，以内因为主，大多数与情志相关。养生当中，最重要的是养心。需要一生淡泊养心机。人有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，七种情志，过头就是七情过激。保持精神愉快、心情舒畅，气血调达，气血和平有利于恢复健康。“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守”是防病的对策。 2.加强锻炼： 运动养生。生命在于运动，锻炼身体，能增强体质，可以减少或防止疾病的发生。气功养生，吐故纳新、导引养形。东汉名医华佗的“五禽戏”健身运动，是模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作来防病健身的运动。中医传统还有太极拳、八段锦、易经筋等多种健身方法，能增强体质，提高健康水平，也对药物治疗起到积极的辅助作用。也可以适当选择散步、慢跑、游泳等运动疗法。 3.合理膳食：患者要根据具体情况选择适宜的食物，膳食合理，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”。 饮食养生应合理膳食结构。饮食有节有三点：一是节制，即不偏食、不嗜食、不多食；二是节律，即饮食要定时、定量；三是节忌，即要禁口。 目前研究显示，吸烟可能导致肺癌的发生，霉变的食物可能导致肝癌的发生，烧烤、辛辣的食物可能引起食道癌、胃癌、肝癌，所以以上需要戒掉。 4.房事养生：讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。 5. 规律生活作息：要保证充足但不冗余的睡眠时间，正常成年人需要8小时。 如果作息不规律易使人发怒，引发焦虑不安等精神问题，会严重影响我们的工作和学习生活，还会导致我们身体的免疫细胞TH17发生异常，从而影响整个人体的免疫系统，容易致癌。 二、已病防变： 1.心情：恶性肿瘤患者要心胸开阔，要面对现实，反思过去，用新态度面对世界，用积极、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗，生活自在轻松。 患者需要保持一个乐观、轻松的心态。健康的心理状况有助于提高机体抵抗疾病的能力。 2.饮食：恶性肿瘤患者要根据具体情况选择适宜的食物，膳食合理，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”。癌症患者要戒烟酒。目前研究，吸烟可能导致肺癌的发生，霉变的食物可能导致肝癌的发生，烧烤、辛辣的食物可能引起食道癌、胃癌、肝癌，所以以上需要戒掉。中医讲究恶性肿瘤患者需要忌食发物，如生鸡公、羊肉、狗肉等。 3. 加强锻炼：中医传统五禽戏、太极拳、八段锦、易经筋等多种健身方法，能增强体质，提高健康水平，也对药物治疗起到积极的辅助作用。也可以适当选择散步、慢跑、游泳等运动疗法。 三. 瘥后防复： 病后调摄，以防止恶性肿瘤疾病复发，这是治未病的延伸。 调理的基本原则： 1．是调理正气，即采取综合调治方法，如精神调养、饮食和药物调理、针灸、气功等以提高人体正气的防卫功能，以使机体恢复阳阳平衡状态； 2．是祛除余邪，疾病初愈，因为虽病邪已去大半，但未除尽。 3．是谨慎防诱因，比如新感病邪，过于劳累，饮食不谨慎，用药不当，精神因素等，都可助邪伤正，引起旧病复发。 万事均贵在坚持，恶性肿瘤病人能重获健康不易，要坚持良好习惯，做到一日三省吾身，君子慎独! 抗癌路上不孤单，大家一起努力加油！ |
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