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夫妻相处，健康是幸福的基础，这个基础却常常被男性自己给打破。婚后慵懒的习惯，会使得男性更加容易发福，整个人的气质也会下降了好多，健康隐患也就如影随形。女性似乎已经找不回那个曾经和自己恋爱时，风度翩翩的美少年了。 当男性接触俯卧撑时，这一切又都会开始改变，只要每天坚持做30个，身体发生地悄悄变化，也就会让女性重新找回那个年轻时的少年。  每天坚持俯卧撑的男性，身体会收获到哪些喜事呢 让血液粘稠度降低，血管更有弹性。在年龄增长的同时，男性总是要被啤酒肚等问题困扰。而这带来的影响从来就不是让男性身材变得难堪，还会由于脂肪在腹部堆积，使得血液变得越来越粘稠，影响到血管健康。每天坚持练习俯卧撑，能够促进血液循环，排出存在于血液中的脂肪等杂物，让血管恢复弹性和健康。 头不痛了，腰不疼了。在工作或者生活中，一旦压力大了时，人们就容易产生头痛等问题。坐得时间久了，也会带来腰疼等毛病。说到底也都是和供血不足等问题有着关系，在运动后就可以得到明显改善。经常由于这些原因，而出现头痛、腰疼的男性，就可以通过每天坚持练习俯卧撑得到改善。在练习了十几个后，也就会感到神清气爽，大脑会变得轻松许多，这一点是最直接的改变。  肌肉变得饱满，充满阳刚之气。婚前婚后男性最大的改变，也是身材上的。原本肌肉感十足的小伙子，婚后不注意锻炼，肌肉逐渐变得松弛，也会失去了阳刚之气，这也是让另一半感到失落的事情。俯卧撑的不断练习，可以帮助紧致肌肉，也可以让原本没有肌肉的地方重新长出肌肉。肌肉感十足的男性，浑身上下也会散发出阳刚之气，充满了魅力。 改善皮肤，打磨掉岁月留下的痕迹。男人到了中年，也会女性一样，脸上长出不少皱纹和斑点。整个皮肤也会显得干燥、失去弹性，曾经的美少年逐渐变成了油腻中年男。尽管俯卧撑不能让这些斑点已经皱纹消失，却可以在其没有发生之前，进行预防。通过坚持练习俯卧撑，可以让皮肤中累积的毒素排出体外，加速血液循环，皮肤的衰老速度也会逐渐变慢。  降低生病几率，身体棒棒的。无论是中国，还是日本，或者是其他国家的平均寿命，都有个共性：男性平均寿命低于女性五年。这还是由于男性不注意卫生习惯，更容易生病的缘故，也和各种不好的习惯带来的免疫力下降有关系。通过做俯卧撑，以及将男性的身体素质提高，降低换季感冒等小毛病的发生几率，也可以预防细菌感染，以及其他的一些毛病。 然而，不是每个男性都能将其坚持下来的。每天三十个俯卧撑其实比正常要求的标准还要低十个，却有些男性做到一半就放弃了，以至于俯卧撑带来的效果根本无法显现出来，这是让另一半感到非常遗憾的事情。原本以为以前的那个少年，又将出现在眼前，却没想到依旧还是眼前的“油腻男”。但愿你能够将俯卧撑进行到底，让自己和另一半都收获到惊喜。 |
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