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1、高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，另外含有比较多的尼克酸，更加容易被我们的身体所吸收，所以适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。 2、猴头菇 猴头菇具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。特别老年人、体质虚弱的病人食用有强身作用。 3、鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；特别产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。 4、羊肉 煮羊肉汤加大麦，大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。 版权声明：图文来源于网络综合整理， 版权归原作者所有！如有侵权请联系删除！ |
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